وینکل

هر روز ورزش کنید. آب کافی بنوشید. سبزیجات و میوه‌های بیشتری مصرف کنید. ۵ تغییر سبک زندگی که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد!

برای کاهش وزن موفقیت‌آمیز، شما باید تغییرات قابل‌ توجهی در سبک زندگیتان ایجاد کنید و این فقط شامل نحوه‌ غذاخوردن یا ورزش کردن نمی‌شود بلکه باید دیدتان را نیز نسبت به خودتان تغییر دهید. کاهش وزن به تغییرات کوچک بسیاری که در زندگیتان ایجاد می کنید، وابسته است. اگر در کاهش وزن مشکل دارید یا سعی دارید آن چند کیلو آخر را کم کنید، تغییرات زیر می‌توانند به شما کمک کنند که با موفقیت به وزن دلخواهتان برسید!

هر روز ورزش کنید.
اگر واقعا مصمم‌اید که وزن کم کنید، باید از جایتان بلند شوید و تکانی به خودتان دهید. اگر فقط می‌توانید پیاده‌روی کنید، آن را هر روز و به هر مدت زمان ممکن انجام دهید. کارشناسان حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت روزانه را برای سلامت مطلوب توصیه می‌کنند، بنابراین کمی بیشتر از این زمان به خودتان فشار بیاورید تا مطمئن شوید که چربی می‌سوزانید. بهانه نیاورید که وقت ندارید یا نمیتوانید هزینه‌ رفتن به باشگاه را پرداخت کنید. اگر دوست ندارید بیرون بیایید، در پارک پیاده‌ روی کنید یا در مرکز خرید دور بزنید. همچنین می‌توانید در طول روز، ۳ تمرین وزن بدن کوتاه ۱۰ دقیقه‌ای انجام دهید. مسئله‌ مهم این است که کاری کنید ضربان قلبتان به ۵۰ تا ۶۰ درصد از حداکثر ضربان قلبتان برسد. نکته: ممکن است اشتهای شما پس از پیاده‌روی زیاد شود و احساس گرسنگی کنید. ساده‌ترین راه برای سرکوب این گرسنگی، جویدن سبزیجات آبداری مانند خیار و کرفس یا نوشیدن یک اسموتی سبزیجات است.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت خون گیری کلیک کنید

آب کافی بنوشید.
بدون شک، بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد. ما عادت داریم که کمتر از مقدار موردنیاز بدنمان آب بنوشیم. در اغلب اوقات ممکن است فکر کنید که گرسنه هستید، در حالی که درواقع بدنتان به آب بیشتری نیاز دارد. همیشه یک بطری آب همراهتان داشته باشید تا یادتان بماند که به‌طور مرتب آب بنوشید. بهتر است بطری را انتخاب کنید که به شما امکان می‌دهد میزان آب مصرفیتان را اندازه بگیرید تا بتوانید مطمئن شوید که هر روز، آب کافی به بدنتان می‌رسانید.

سبزیجات و میوه‌های بیشتری مصرف کنید.
ما معمولا سبزی و میوه‌ی کافی مصرف نمی‌کنیم، در حالی که می‌دانیم آنها چقدر برای ما مفید هستند. مصرف غذاهای گیاهی بیشتر به شما کمک خواهد کرد بسیاری از غذاهایی که مانع کاهش وزن می‌شوند را حذف کنید. به‌عنوان مثال، یک اسموتی میوه‌ سالم برای صبحانه، بسیار بیشتر از یک غلات صبحانه‌ شیرین به کاهش وزن شما کمک می‌کند. مسئله این نیست که شما یک گیاهخوار یا وگان شوید، بلکه فقط کافی است غذاهای طبیعی و سالم بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. بسیاری از غذاهای گوشتی و لبنی که ما می‌خوریم، سرشار از چربی‌های ناسالم هستند که باعث می‌شوند وزن بیشتری اضافه کنیم. بنابراین انتخاب غذاهای گیاهی، یک راه آسان برای اجتناب از آن غذاهای چرب است.

مشخصات و قیمت انواع ماده قالبگیری ایمپلنت

یاد بگیرید که غذاهای سالم را دوست داشته باشید.
بسیاری از مردم قادر نیستند رژیم غذایی شان را تغییر دهند، چون معتقدند که غذاهای سالم‌تر، اشتهاآور نیستند. اما این اصلا درست نیست. دستورالعمل‌های غذایی بسیاری وجود دارند که مواد ناسالم را از غذاها حذف می کنند، بدون آنکه آنها را بدمزه کنند. بهترین راه برای شروع، آن است که در سایت‌ها و کتاب‌های آشپزی جستجو کنید تا یک لیست طولانی از وعده‌های غذایی سالم داشته باشید که هم جذاب هستند و هم مواد تشکیل‌دهنده‌ فراوری‌شده‌ی کمتری دارند.

فروش ویژه انواع لایت کیور وینکل پلاس

یک تغییر ذهنی ایجاد کنید.
اگر خودتان را چاق و غیرجذاب ببینید، هرگز به اندازه‌ی کافی برای کاهش وزن تلاش نخواهید کرد. تصمیم بگیرید که یک نگرش ذهنی مثبت در مورد خودتان اتخاذ کنید. جنبه‌های خوب خودتان را شناسایی کنید و روی این مسئله تمرکز کنید که چرا ارزش آن را دارید که این همه برای کاهش وزن‌تان تلاش کنید. یک نگرش ذهنی مثبت باعث خواهد شد که پیشرفت‌تان، باارزش‌تر نیز بنظر برسد.

http://www.thewalkingsite.com/thr.html
http://www.mindbodygreen.com/0-700/Q-A-with-Rip-Esselstyn-BestSelling-Author-of-The-Engine-2-Diet.htmlhttp://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/exercise-healthy-heart
http://www.mayoclinic.com/health/water/NU00283
منبع تصاویر 

health.harvard
w24
mathiaszachau
healthorg
hun
gazettereview
 

منبع: https://rastineh.com/5-lifestyle-changes-that-will-help-you-lose-weight/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

تاب آوری چیست؟ ویژگی های تاب آوری عوامل حمایتی تاب‌آوری افراد تاب آور چه خصوصیات اخلاقی دارند

تاب آوردن در شرایط سخت نوعی مهارت است. افراد تاب آور خصوصیات ویژه ای دارند که اغلب در شرایط سخت دیده می شود. تحمل این افراد بسیار بالاست آن ها با همه جور موقعیتی خود را وفق داده و از سازگاری بالایی برخوردار هستند. در ادامه با ویژگی های این افراد آشنا خواهید شد.

محمود قاسمی: زندگی مدرن با تغییر و تحولات سریع، پیچیده و گاه مهار نشدنی، نیاز انسان به مهارت های انعطاف پذیری و مدیریت شرایط را دو چندان کرده است. یکی از این مهارت ها، تاب آوری است.

تاب آوری چیست؟
 

جهت مشاهده و خرید انواع ترالی ECG کلیک کنید

واژه تاب‌آوری را می‌توان توانایی بیرون آمدن از شرایط سخت یا تعدیل آن، تعریف کرد. در واقع تاب‌آوری ظرفیت افراد برای سالم ماندن ، مقاومت و تحمل شرایط سخت و پر خطر است که فرد نه تنها بر آن شرایط دشوار فایق می آید بلکه طی آن و با وجود آن، قوی تر نیز می‌شود. تاب‌آوری درباره کسانی به کار می رود که در معرض خطر قرار می گیرند ولی دچار اختلال نمی‌شوند از این رو شاید بتوان نتیجه‌گرفت که مواجه شدن با خطر، شرط لازم برای کسب تاب آوری است اما شرط کافی نیست. عوامل تاب‌آور باعث می‌شود فرد در شرایط دشوار و با وجود عوامل خطرزا، ظرفیت‌های خود را در دست یابی به موفقیت و رشد کشف کند و از این چالش و آزمون به عنوان فرصتی برای توانمند کردن خود بهره جوید.

ویژگی های تاب آوری
تاب‌آوری پنج ویژگی مهم دارد:

1- تاب‌آوری روندی پویا و دینامیک است نه یک وضعیت ثابت.

2- تاب‌آوری، موقعیتی است یعنی رفتاری سازگارانه در یک موقعیت ممکن است در موقعیت دیگر ناسازگار باشد.

3- تاب‌آوری محصول تعامل ویژگی‌های شخصیتی و ذاتی با فاکتورهای محیطی است.

جهت مشاهده و خرید انواع ایست آسان (easy stand) کلیک کنید

4- تاب‌آوری در موقعیت هایی که چندین خطر وجود دارد، پیچیده تر است.

 5- تاب‌آوری می‌تواند آموختنی باشد.

عوامل حمایتی تاب‌آوری
عوامل حمایتی که به تاب‌آوری منجر می‌شود، عبارت است از:

الف) عوامل کودکی مانند خلق و خوی مثبت و توان اجتماعی.

فروش ویژه انواع صندلی انتقال بیمار وینکل پلاس

ب) عوامل خانوادگی شامل والدین حمایت کننده و تعیین قواعد به صورت همسان.

ج) عوامل اجتماعی، مانند روابط مثبت با افراد بزرگ سال مهم، محیط مدرسه حمایت کننده

ویژگی‌های افراد تاب‌آور
1 – احساس اعتماد به نفس و کارآمدی که اجازه می‌دهد با موفقیت چالش‌های زندگی را پشت سر بگذارند. 2- موضع گیری فعال در برابر یک مشکل یا مانع. 3- توانایی نگاه به مشکل به عنوان مسئله ای که می‌توانند آن را کند و کاو کنند، تغییر دهند، تحمل کنند یا دوباره به طریق دیگر حل کنند. 4- داشتن صفاتی از قبیل سرسختی، مقابله و خلق و خوی و احساسات مثبت.

روش های ایجاد تاب آوری در خود
 

جهت مشاهده و خرید انواع کیف احیا کلیک کنید

روابط خود را گسترش دهید: روابط خود را با اعضای خانواده، فامیل، دوستان یا سایرین گسترش دهید و مستحکم کنید. دریافت کمک و حمایت از کسانی که به فرد علاقه مندند و به سخنان شان گوش می‌دهند، تاب‌آوری را تقویت می‌کند.

به سوی هدف‌های خود حرکت کنید: به جای تمرکز بر تکالیفی که به نظر غیرقابل دسترسی هستند به سمت اهداف واقعی حرکت کنید. از خود بپرسید «امروز چه کاری می‌توانم انجام دهم که به حرکت من در مسیری که می خواهم طی کنم، کمک می کند».

به فرصت‌ها به عنوان موقعیتی برای یافتن خود نگاه کنید: بسیاری از افراد در حالی که رویدادهای ناگوار و شرایط سخت را تجربه کرده اند، گزارش هایی از داشتن احساس خودارزشمندی فزاینده و معنویت رشد یافته را بیان کرده اند.

چشم انداز امیدوارانه را برای خود حفظ کنید: چشم اندازی خوش بینانه شما را قادر می‌سازد انتظار وقایع خوب را در زندگی داشته باشید و به جای نگرانی از آن چه از آن می ترسید، سعی کنید آن چه را که دوست دارید و می‌خواهید، تصور کنید. اعتقاد به آینده بهتر، احساس امید و هدفمندی و باور به این که می‌توانید زندگی و آینده خود را کنترل کنید، تاب آوری شما را به نحو شگفت انگیزی ارتقا می دهد.

تغییر را به عنوان بخش جدایی ناپذیری از زندگی بپذیرید: پذیرفتن رویدادهایی که نمی‌توان آن‌ ها را تغییر داد، به شما کمک می کند تا بر رویدادهایی که قابل تغییرهستند، تمرکز کنید.

خود را به عنوان فردی ارزشمند و قابل احترام و توانمند بشناسید: بی قید و شرط دوست داشتن و سعی در شناخت نقاط مثبت خود و پرورش دادن آن‌ها و از طرف دیگر شناخت نقاط ضعف خود و کتمان نکردن آن‌ها دو فایده برای شما دارد. اول این که می توانید با شناخت درست نقاط ضعف خود و با واقع بینی، آن ها را برطرف کنید. دوم این که اگر این ضعف ها قابل برطرف کردن نیستند، با پذیرش و کنار آمدن با آن ها اعتماد به نفس، خود ارزشمندی و در نهایت سلامت روان خود را افزایش دهید.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت اپیلاسیون کلیک کنید

احساس کفایت اجتماعی را در خود پرورش دهید: مهارت‌ها و راهبردهای اجتماعی شامل مهارت‌های گفت و گو، جرئت‌مندی و شنیدن صدای دیگران و احترام گذاشتن به احساسات و عقاید دیگران را در خود پرورش دهیدو با دیگران همدل شوید. برقراری رابطه توام با احترام متقابل و با دیگران موجب به هم پیوستگی اجتماعی یعنی احساس تعلق به افراد، گروه‌ها و نهادهای اجتماعی می شود و تاب آوری شما را در برابر دشواری ها افزایش می دهد.

صحبت پایانی با والدین
به نوجوانان و جوانان اجازه دهید در شرایط دشوار قرار گیرند. تاب آوری خود به خود ایجاد نمی‌شود مگر این که فرد در موقعیت دشوار و ناخوشایندی قرار گیرد تا برای رهایی از آن یا صدمه پذیری کمتر، حداکثر تلاش را برای کشف و بهره گیری از عوامل محافظت کننده فردی و محیطی بالقوه به کار گیرد. بنابراین از این که فرزندتان در شرایط سخت قرار گیرد، نترسید. اجازه بدهید زندگی را تجربه کند. آن ها به زودی باید به شکل کاملا مستقل از پس زندگی شان برآیند.

*دانشجوی دکترای روان شناسی تربیتی

فروش ویژه انواع شیلد محافظ وینکل پلاس

منبع: https://www.hidoctor.ir/282935_%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af-%d8%aa%d8%a7%d8%a8-%d8%a2%d9%88%d8%b1-%da%86%d9%87-%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%db%8c%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%82%db%8c-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%86%d8%af.html/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

سرکه‌ی سیب  سبز  کبد کاد ۶ داروی آنفولانزای خانگی با طعم‌های متفاوت

این روزها به دلیل نامتعادل بودن شرایط آب و هوایی بیشتر افراد درگیر آنفولانزا هستند ، بنابراین بهترین زمان برای اطمینان از آن که همه‌ی اعضای خانواده‌تان یک سیستم ایمنی قوی دارند، همین حالاست. ۶ شات زیر از مواد غذایی کاملی درست شده‌اند که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کنند تا به طور طبیعی با آنفولانزا و سرماخوردگی مقابله کند.

سرکه‌ی سیب
سرکه‌ی شربت سیب، یک نوع سرکه است که از شربت سیب درست می‌شود. این شات حاوی بتاکاروتن است که با توجه به مایوکلینیک دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است، آسیب‌های وارده به وسیله‌ی رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و در مقابل به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می‌کند.

دستور شات: ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ سیب را با ۲ قاشق غذاخوری آب تصفیه‌شده مخلوط کنید. معده‌تان را ناراحت می‌کند؟ ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را با یک لیوان ۸ اونسی آب سرد مخلوط کنید تا رقیق شود. می‌توانید برای شیرین کردن آن مقداری عسل نیز اضافه نمایید.

 سبز
 

مشخصات و قیمت انواع پاراوان بیمارستانی

سبزیجات برگ‌دار سبز مانند کلم کیل، اسفناج و جعفری، مقدار زیادی مواد مغذی مانند منیزیم، فولات و ویتامین B6 فراهم می‌کنند. این مواد مغذی حیاتی، نقش مهمی در سلامت مطلوب سیستم ایمنی ایفا می‌کنند.

دستور شات: چند سبزی برگ‌دار را در آبمیوه‌گیری‌تان بریزید و از آن لذت ببرید. اگر نمی‌توانید طعم سبزیجات تنها را تحمل کنید، یک سیب نیز در آبمیوه‌گیری بیندازید تا شیرینی طبیعی به آن بدهد.

 کبد کاد
روغن کبد کاد تخمیرشده، یک ماده‌ی غذایی خام و تخمیرشده به‌صورت سنتی است. مقدار ویتامین A آن در هر واحد وزن از هر ماده‌ی غذایی متداول دیگری بیشتر است و یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا ۳ می‌باشد. این ماده‌ی غذایی باارزش به تنظیم و بهبود عملکرد کلی سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.

دستور شات: روغن کبد تخمیرشده در دو نوع موجود است. شما می‌توانید از نوع مایع آن استفاده کنید و آن را به صورت روزانه مصرف نمایید یا می‌توانید آن را به صورت کپسول خریداری نمایید.

فروش ویژه انواع تخت تیلت وینکل پلاس

بلوبری
بلوبری در مقایسه با سایر میوه‌ها و سبزیجات، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد و حاوی فیتوکمیکال‌های قدرتمندی است که باعث رنگ آبی تیره‌ی این میوه می‌شوند. یک مطالعه‌ی جدید توسط دانشگاه اورگان دریافت که pterostilbene موجود در بلوبری هنگامی که با ویتامین D ترکیب شود، می‌تواند توانایی بدن را برای دفع امراض افزایش دهد.

دستور شات: یک مشت بلوبری را آب بگیرید و از این نوشیدنی ترش و شیرین لذت ببرید. اگر آبمیوه‌گیری ندارید یا دوست ندارید آنها را آب بگیرید، فقط کافی است مصرف بلوبری‌تان را افزایش دهید.

 هویج
هویج‌ها یک منبع عالی از بتاکاروتن هستند. یکی از نقش‌های اصلی بتاکاروتن، حمایت از غشای مخاطی بدن است که دستگاه‌های تنفسی و روده‌ای را می‌پوشاند. یک پوشش قوی، وارد شدن باکتری‌ها به درون جریان خون و بیمار شدن شما را دشوار می‌سازد.

دستور شات: یک مشت هویج را آب بگیرید و نوش جان کنید. آبمیوه‌گیری ندارید؟ سعی کنید هویج را در برنامه‌ی غذایی هفتگی‌تان جای دهید.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات تمرین درمانی کلیک کنید

 
قطره لیمو و زنجبیل
لیمو و زنجبیل در کنار هم، یک قدرت دوگانه دارند. این زوج نه تنها به خاطر محتوای ویتامین C لیمو به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند بلکه به همراه هم از بیماری‌های آتی نیز جلوگیری می‌نمایند. خواص ضدالتهابی آب لیمو، گلودرد و غشاهای تحریک‌شده را تسکین می‌دهد، در حالی که زنجبیل به پاکسازی سیستم بدن شما کمک می‌کند.

دستور شات: ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه‌ گرفته‌شده را به ۳ قاشق غذاخوری آب اضافه کنید. مقداری زنجبیل را رنده کنید یا آب بگیرید و از این معجون فوق‌العاده لذت ببرید. بجای مصرف آن به این شیوه می‌توانید یک لیوان لیموناد خانگی درست کنید و فقط مقداری زنجبیل به آن اضافه نمایید.

مقاله مرتبط : ۴ روش غیرمتعارف برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا!

فروش ویژه انواع تخت ماساژ وینکل پلاس

سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

rethinksimple
منبع تصاویر 

kobieta.onet.pl
aicr
livingwellmom
 

منبع: https://rastineh.com/6-different-flavored-at-home-flu-shots/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

دلایل خارش پوست چیست؟ درمان خارش پوست درمان های دارویی خارش پوست دلایل خارش پوست و درمان آن

خارش پوست وضعیتی ناراحت کننده بوده و ممکن است، به همراه سایر مشکلات و بیماری ها همچون خشکی پوست، بیماری پوست، بارداری و در موارد نادر سرطان رخ دهد. خارش، یکی از شایع ترین شکایات پوستی است که گاهی آن قدر شدید می‌شود که خواب و آرامش را از فرد می‌گیرد. شدت خارش گاهی به حدی است که بیمار با خاراندن های مکرر، بدنش را زخم می‌کند.

دلایل خارش پوست چیست؟
دلایل ممکن و معمول کاهش پوست می توانند، شامل موارد زیر باشند:

خشکی پوست – اگر تکه ها و بیرون زدگی های حاوی جوش و سرخی برروی پوست خود نمیبینید و یا تغییرات شدید و ناگهانی برروی پوست خود نمیبینید، پس مشکل شما احتمالا خشکی پوست می باشد.
مشکلات پوستی و راش ها – خیلی از مشکلات پوستی باعث خارش می شوند. اگزما، پسوریازیس، گال، شپش، آبله مرغان و کهیر از جمله این مشکلات می باشد.
بیماری های داخلی – این بیماری ها شامل مشکل کبید، سوء جذب گندم (بیماری سلیاک)، نارسایی کلیه، کم خونی ناشی از کمبود آهن، مشکلات تیروئیدی و سرطان ها از قبیل لوسمی و لنفوم می باشد. در این نوع بیماری ها و مشکلات، خارش عموما کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
اختلالات عصبی – مشکلاتی که برروی سیستم عصبی تاثیر می گذارند، از قبیل بیماری ام اس، دیابت شیرین، بیماری زونا و … می توانند باعث خارش پوست شوند.
التهاب و واکنش آلرژیکی – پشم، مواد شیمیایی، شوینده ها و سایر مواد می توانند باعث التهاب پوست و خارش آن شوند. بعضی اوقات موادی همچون سموم و یا مواد آرایشی هم باعث واکنش آلرژیکی می شوند. آلرژی به مواد غذایی نیز باعث واکنش آلرژیک می شود.
داروها – واکنش به داروها، از قبیل آنتی بیوتیک ها، داروهای ضدقارچی و یا داروهای مخدر دار باعث راش های پوستی و خارش می شوند.
بارداری – در طی بارداری، بعضی از زنان دچار خارش، بخصوص برروی شکم، ران ها، سینه ها و دست های خود می شوند. همچنین بیماری هایی که باعث خارش پوست می شوند، در طی دوران بارداری بدتر می شود.
درمان خارش پوست
زمانیکه دلیل خارش پوست مشخص شد، از بعضی از درمان های زیر بسته به علت بیماری استفاده می گردد:

فروش ویژه انواع تشک مواج بیمارستانی وینکل پلاس

درمان های دارویی خارش پوست
کرم های کورتیکواستروئیدی – این کرم ها که بصورت موضعی استفاده می شوند، می توانند به کاهش خارش پوست و کنترل آن کمک نمایند. برای استفاده از این کرم ها شما می توانید آنرا برروی ناحیه های خارش دار گذاشته، و آنها را با باندهای پنبه ای بپوشانید. معمولا این باندها را در آب و یا سایر محلول ها مرطوب کرده تا به جذب بهتر کرم کمک نماید.
مهارکننده های کلسینورین – داروهای خاص، از قبیل تاکرولیموس و پیمکرولیموس بعضی اوقات بجای کرم های کورتیکواستروئیدی بخصوص در مواقعی که سطح خارش دار کوچک است، استفاده شوند.
قرص های آنتی هیستامین – ممکن است پزشک شما برای درمان خارش شما داروهای ضدآلرژی تجویز نماید. این داروها شامل سیتیرزین، لوراتادین و یا دیفن هیدرامین باشند. داروهای آنتی هیستامینی که خواب آور نیز هستند، برای افرادیکه شبها خارش زیادی دارند، مفیدتر بوده چراکه به خواب راحت تر و بهتر نیز کمک می نماید.
درمان بیماری عامل خارش پوست
درصورتیکه علت بیماری داخلی باشد، هرچه که این علت میخواهد باشد از کمبود آهن گرفته تا مشکلات تیروئیدی، درمان بیماری مربوطه به درمان خارش کمک می نماید.

نوردرمانی برای درمان خارش پوست
نوردرمانی، شامل قرار دادن پوست جلوی اشعه های خاص فرابنفش می باشد. این درمان توسط پزشک و دستگاههای مخصوص آن اعمال می شود. معمولا برای نتیجه گیری نیاز به چندجلسه نوردرمانی می باشد.

درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی برای درمان خارش پوست
 

جهت مشاهده و خرید انواع کیف احیا برزنتی کلیک کنید

برای بهبود موقتی خارش و قابل تحمل تر شدن آن، رعایت موارد زیر لازم می باش:

از کرم های مرطوب کننده با کیفیت استفاده نمایید. این کرم ها را حداقل یک و یا دوبار در روز مصرف نمایید و تمرکزتان برروی ناحیه خارش دار باشد.
از کرم های ضدخارش و یا محلول های ضدخارش برروی ناحیه خارش دار استفاده نمایید. مصرف کوتاه مدت کرم های حاوی حداقل ۱ درصد هیدروکورتیزون می توانند بطور موقت باعث بهبود مشکل شما شود. بی حس کننده های موضعی همچون لیدوکائین و بنزوکائین می توانند کمک کننده باشند. از بنزوکائین در کودکان زیر دوسال بدون دستور پزشک استفاده ننمایید.
تا آنجا که می توانید از خارش پوست اجتناب نمایید. اگر قادر به جلوگیری از خارش نیستید ناحیه خارش دار را بپوشانید، ناخن هایتان را کوتاه نمایید و شب ها از دستکش استفاده کنید.
از کمپرس سرد و مرطوب استفاده نمایید. پوشاندن محیط تحت تاثیر با بانداپ به جلوگیری از خارش نیز کمک می نماید.
حمام آب ولرم نیز کمک می کند. مخلوط کردن آب وان با جوش شیرین نیز می تواند کمک نماید.
از لباس های گشاد و نخی (پنبه ای) استفاده نمایید.
از شوینده های ملایم که رنگ و عطر ندارند استفاده نمایید. بعد از شستن با صابون حتما همه صابون و یا شوینده روی پوست را با آب بطور کامل بشویید.
از شیونده های ملایم و بدون عطر برای شستن لباس ها و حوله ها استفاده نمایید. موقع شستن لباس ها میزان آب کشی را افزایش دهید.
از چیزهایی که باعث التهاب پوست شما شده و واکنش آلرژیکی بهمراه دارند، اجتناب نمایید. این مواد شامل گردنبدنها، جواهرات، عطرها و هزاران مواد دیگر می باشند.
قبل از خروج از خانه و قرار گرفتن در برابر نور آفتاب از کرم های ضدآفتاب استفاده نمایید.
سایت پزشکی و مجله سلامتی راستینه

منابع http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/definition/con-20028460 webmd wikipedia

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/basics/definition/con-20028460
webmd
wikipedia
 

منبع: https://rastineh.com/%d8%af%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%ae%d8%a7%d8%b1%d8%b4-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%a2%d9%86/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس

نحوه مصرف متورال (متوپرولول) عوارض جانبی موارد استفاده و عوارض متورال (متوپرولول)

متورال یا متوپرولول یک بتا بلاکر است که برای درمان درد قفسه سینه (آنژین)، نارسایی قلبی و فشار خون بالا استفاده می شود. کاهش فشار خون بالا به جلوگیری از سکته مغزی، حملات قلبی و مشکلات کلیوی کمک می کند. متورال با جلوگیری از فعالیت برخی مواد شیمیایی طبیعی بدن (نظیر اپی نفرین) که بر قلب و عروق خونی تاثیر میگذارند، عمل می کند. این دارو باعث کاهش ضربان قلب، فشار خون و فشار بر قلب می شود.

 
نحوه مصرف متورال (متوپرولول)
به بخش موارد احتیاط همین مقاله نیز مراجعه کنید. این دارو را به صورت خوارکی، همراه یا بلافاصله بعد از وعده غذایی طبق دستور پزشک، معمولا یک بار در روز مصرف کنید. دوز دارو براساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان شما تعیین می گردد. قرص هایی که آزاد شدن آنها طول میکشد را خرد نکنید یا نجوید. انجام این کار می تواند تمام دارو را به یک باره آزاد کند و خطر ابتلا به عوارض جانبی را افزایش دهد. همچنین قرص ها را نصف نکنید، مگر اینکه خط وسط داشته باشند و پزشک یا داروساز به شما بگوید چنین کاری را انجام دهید. کل قرص را ببلعید یا اگر از نصف قرص استفاده میکنید آن را بدون جویدن یا خرد کردن قورت دهید. برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی، پزشک ممکن است دستور دهد این دارو را با دوز کم شروع کنید و به تدریج دوز شما را افزایش می دهد. دستورالعمل های پزشک خود را با دقت دنبال کنید. از این دارو به طور مرتب استفاده کنید تا بیشترین بهره را از آن ببرید. به منظور کمک برای یادآوری، هر روز آن را در یک زمان مصرف کنید. به طور ناگهانی مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک خود متوقف کنید. در صورت توقف ناگهانی این دارو، وضعیت شما ممکن است بدتر شود. برای درمان فشار خون بالا، ممکن است چندین هفته پس از شروع مصرف دارو طول بکشد تا بتوانید متوجه فواید آن شوید. مهم است که مصرف این دارو را ادامه دهید حتی اگر احساس خوبی داشته باشید. اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا احساس بیماری نمی کنند. برای جلوگیری از درد قفسه سینه، بروز مجدد حمله قلبی یا سردردهای میگرنی، بسیار مهم است که این دارو به صورت منظم طبق تجویز مصرف شود. این دارو نباید هنگام بروز درد قفسه سینه یا میگرن استفاده شود بلکه باید به صورت منظم مصرف شود. از داروهای دیگر طبق دستور پزشک برای تسکین حملات ناگهانی استفاده کنید (به عنوان مثال، قرص های نیتروگلیسیرین زیر زبانی برای درد قفسه سینه، داروهای “تریپتان” مانند سوماتریپتان برای میگرن). برای جزئیات بیشتر با پزشک یا داروساز مشورت کنید. اگر وضعیت شما بهبود نیافت و یا بدتر شد (به عنوان مثال، اگر فشار خون روتین شما بالا باقی ماند و یا افزایش یافت و یا اگر درد قفسه سینه یا میگرن بیشتر شد)، به پزشک خود اطلاع دهید.

فروش ویژه انواع تخت دو شکن وینکل پلاس

عوارض جانبی
مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید. بعضی از شرایط در صورت توقف ناگهانی مصرف دارو، ممکن است بدتر شوند. برخی از افراد که به طور ناگهانی مصرف داروهای مشابه را متوقف کرده اند، درد قفسه سینه، حمله قلبی و ضربان قلب نامنظم داشته اند. اگر پزشک شما تصمیم بگیرد که دیگر نباید از این دارو استفاده کنید، ممکن است به تدریج دوز شما را در عرض ۱ تا ۲ هفته کاهش دهد. هنگامی که به تدریج این دارو را متوقف می کنید، توصیه می شود که به طور موقت فعالیت بدنی را کاهش دهید تا فشار وارد شده بر قلب کاهش یابد. در صورت درد / تنگی / فشار در قفسه سینه، گسترش درد قفسه سینه به فک / گردن / بازوها، عرق کردن غیرعادی، مشکل در تنفس یا ضربان قلب سریع / نامنظم، فورا باید تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرید. با مصرف این دارو خواب آلودگی، سرگیجه، خستگی، اسهال، و ضربان قلب آرام ممکن است رخ دهد. کاهش توانایی جنسی به ندرت گزارش شده است. اگر هر کدام از این موارد ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، فورا به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. برای کاهش خطر سرگیجه و احساس سبکی سر، هنگام بلند شدن از موقعیت نشسته یا دراز کشیده، به آرامی بلند شوید. با مصرف برخی از برند های این دارو، پوسته قرص خالی ممکن است در مدفوع شما ظاهر شود. این عارضه بی ضرر است. این دارو می تواند جریان خون را به دست ها و پاها کاهش دهد و موجب سرد شدن آنها شود. سیگار کشیدن این وضعیت را تشدید می کند. لباس گرم بپوشید و از مصرف دخانیات خودداری نمایید. به یاد داشته باشید که پزشک این دارو را بدین دلیل برای شما تجویز کرده است که نفع آن را برای شما بیشتر از خطر عوارض جانبی آن در نظر گرفته است. بسیاری از افرادی که از این دارو استفاده می کنند، عوارض جانبی جدی ندارند. در صورت بروز هر یک از این موارد بعید، اما جدی، به پزشک خود اطلاع دهید: ضربان قلب بسیار شدید، سرگیجه شدید، غش کردن، کبودی انگشتان دست یا انگشتان پا، مشکل تنفس، علائم نارسایی قلبی جدید یا بدتر شدن آن (مانند تنگی نفس، تورم مچ پا / پا، خستگی غیرمعمول، افزایش غیرعادی / ناگهانی وزن)، تغییرات ذهنی / خلقی (مانند سردرگمی، نوسانات خلقی، افسردگی). واکنش آلرژیک بسیار جدی به این دارو نادر است. با این حال، اگر متوجه بروز علائم واکنش شدید آلرژیک شدید، از جمله: بثورات، خارش / تورم (به ویژه در صورت / زبان / گلو)، سرگیجه شدید و مشکل تنفسی، فورا به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله از راستینه ارائه لیست کاملی از عوارض جانبی احتمالی امکان پذیر نیست. اگر متوجه عارضه دیگری شدید که در بالا ذکر نشده است، با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید.

موارد احتیاط
 

فروش ویژه انواع تخت غلتکی وینکل پلاس

قبل از مصرف متورال، اگر به این دارو یا به سایر بتا بلاکرها (مانند آتنولول، پروپرانولول) حساسیت دارویی دارید؛ یا اگر آلرژی دیگری دارید، با پزشک خود در میان بگذارید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیر فعالی باشد که می توانند واکنش های آلرژیک و سایر مشکلات ایجاد کنند. برای جزئیات بیشتر با داروساز خود مشورت کنید. قبل از استفاده از این دارو، پزشک یا داروساز را از سوابق پزشکی خود مطلع نمایید، به ویژه سوابقی همچون: انواع خاصی از مشکلات ریتم قلب (مانند ضربان قلب آرام، بلوک دهلیزی بطنی درجه دوم یا سوم، سندرم سینوس بیمار)، مشکلات تنفسی مانند بیماری آسم، برونشیت مزمن، آمفیزم)، بیماری کبد، واکنش های حساسیتی شدید، از جمله افرادی که نیاز به درمان با اپی نفرین دارند، مشکلات گردش خون (مانند بیماری رینود، بیماری عروق محیطی)، اختلالات روانی / خلقی (مانند افسردگی) بیماری عضلانی خاص (میاستنی گراویس). اگر مبتلا به دیابت هستید، این محصول ممکن است ضربان قلب سریع / تپش قلب را پنهان کند، علائمی که هنگام کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) احساس میکنید. سایر علائم قند خون پایین، مانند سرگیجه و عرق کردن، تحت تاثیر این دارو قرار نمی گیرند. این محصول همچنین می تواند کنترل قند خون شما را سخت تر کند. قند خون خود را به طور منظم بررسی کنید و نتایج را به پزشک خود ارائه دهید. در صورت وجود علائم قند خون بالا مانند افزایش تشنگی / ادرار، به پزشک خود اطلاع دهید. پزشک شما ممکن است نیاز به تنظیم داروهای دیابت، برنامه تمرینی یا رژیم غذایی داشته باشد. قبل از انجام عمل جراحی، پزشک یا دندانپزشک خود را در مورد تمام محصولاتی که استفاده می کنید (از جمله داروهای تجویزی، داروهای بدون نسخه و محصولات گیاهی) مطلع نمایید. این دارو ممکن است موجب سرگیجه یا خواب آلودگی شود. مصرف الکل یا ماری جوانا می تواند موجب تشدید سرگیجه یا خواب آلودگی شما شود. لذا ضمن درمان از رانندگی، استفاده از ماشین آلات یا انجام هر کاری که مستلزم هشیاری است، تا زمانی که بتوانید با خیال راحت چنین کارهایی را انجام دهید، خودداری نمایید. در دوران بارداری، متورال باید فقط در صورت نیاز شدید مصرف شود. این دارو ممکن است به جنین آسیب برساند. در مورد خطرات و مزایای آن با پزشک خود صحبت کنید. متورال به شیر مادر منتقل می شود. قبل از شیردهی در مورد خطرات و مزایای آن با پزشک خود صحبت کنید.

تداخلات دارویی
تداخلات دارویی ممکن است باعث تغییر در نحوه عملکرد داروها یا افزایش خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی شوند. این مقاله شامل تمام تداخلات احتمالی دارو نیست. فهرستی از تمام محصولاتی که استفاده می کنید (از جمله داروهای تجویزی / بدون نسخه و محصولات گیاهی) تهیه و آن را به پزشک و داروساز خود ارائه دهید. بدون تایید پزشک مصرف متورال را شروع یا متوقف نکنید، یا دوز دارو را تغییر ندهید. محصولاتی که ممکن است با این دارو تداخل داشته باشند عبارتند از: فینگولیمود. سایر داروها می توانند بر حذف متورال از بدن تاثیر داشته باشند که ممکن بر عملکرد متورال نیز تاثیر بگذارند. مثلا لومفانترین، پروپافنون، کینیدین، داروهای ضد افسردگی SSRI (مانند فلوکستین، پاروکستین)، گل راعی، و غیره.

بعضی از محصولات حاوی مواد تشکیل دهنده ای هستند که می توانند ضربان قلب یا فشار خون شما را افزایش دهند یا نارسایی قلبی را بدتر کنند. به مسئول داروخانه بگویید چه محصولاتی استفاده می کنید و در مورد نحوه استفاده بی خطر از آنها (به خصوص داروهای سرفه و سرماخوردگی، مواد غذایی رژیمی یا NSAID ها مانند ایبوپروفن / ناپروکسن) از او کمک بگیرید.

فروش ویژه انواع تخت تشریح وینکل پلاس

با پزشک خود درباره تغییرات شیوه زندگی که میتوانند به عملکرد بهتر این دارو کمک کنند (مانند برنامه های کاهش استرس، ورزش، و تغییرات رژیم غذایی) صحبت کنید. فشار خون و تپش قلب (ضربان قلب) به طور منظم هنگام مصرف متورال باید مورد بررسی قرار گیرند. یاد بگیرید چگونه فشار خون و تپش قلب خود را در خانه بررسی کنید و نتایج را به پزشک خود ارائه دهید.

مصرف دوز بالا یا اوردوز 
در صورتی که دوز بالایی مصرف گردد با مرکز مسمومیت یا اورژانس تماس گیرید. در تهران می توان با مرکز مسمومیت با شماره تلفن ۱۴۹۰ تماس بگیرید. ساکنان دیگر شهر ها می توانند با مرکز کنترل مسمومیت استانی یا اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرند.

نکته های مهم
جهت مشاهده و خرید انواع ترالی حمل فلزی کلیک کنید

متورال را به بقیه افراد جهت مصرف ندهید. این برخلاف قانون است. تست های آزمایشگاهی و یا پزشکی ممکن است به صورت دوره ای برای نشان دادن پیشرفت شما و یا کنترل عوارض جانبی انجام شود. برای جزئیات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید.

webmd
منبع تصاویر 

hot-pharm
gelbe-liste
shop-apotheke
 

منبع: https://rastineh.com/uses-and-metroral-complications-metoprolol/
تجهیزات پزشکی وینکل پلاس