وینکل

  • خانه 
  • موضوعات 
  • آرشیوها 
  • آخرین نظرات 

همه‌ی آنچه باید قبل از مراجعه به متخصص ارتودنسی بدانید

28 اسفند 1400 توسط winkel balutt

همه‌ی آنچه باید قبل از مراجعه به متخصص ارتودنسی بدانید
 

گذشته از تنوع بسیار زیاد انواع ارتودنسی، ارتودنسی کردن دندان‌های خودتان یا شاید فرزندانتان کمی ترسناک به نظر بیاید. آخر اصلاً چه آدم عاقلی پیش متخصص ارتودنسی می‌رود و از او می‌خواهد توی دهانش یک سری سیم و مواد دیگر کار بگذارد که قرار است با زور و فشار زیاد، آن هم طی یک دوره‌ی نسبتاً طولانی دندان‌هایش را صاف و مرتب کند.

حتماً در اینجا یاد دندان‌های ستاره‌های سینما هم می‌اُفتید. جانی دپ، استیو بوشمی و دیگرانی که انگار با دندان‌هایشان مشکل چندانی ندارند. بعد از خودتان می‌پرسید من چرا باید چنین دردی را برای ارتودنسی دندان‌هایم تحمل کنم. تازه همه‌ی این‌ها در صورتی است که هزینه‌ ارتودنسی را حساب نکرده باشید.

اما بگذارید بگویم حرف‌هایی که در بالا خواندید کمی غیرواقعی و اغراق‌آمیز است. حقیقت این است که ارتودنسی نه تنها قادر است دهان و دندان شما را سروسامان بدهد، به اعتماد به نفس و زیبایی شما نیز کمک بسیاری می‌کند. اما مسلماً قبل از رفتن پیش یک متخصص ارتودنسی باید کمی بیشتر راجع‌ به این خدمت دندانپزشکی اطلاعات کسب کنید! پس با ما همراه باشید تا به چند مورد ضروری که حتماً باید قبل از مراجعه به متخصص ارتودنسی بدانید بپردازیم.

اصلاً تعریف درست روش درمان ارتودنسی چیست؟ارتودنسی یک درمان دندانپزشکی است برای اینکه دندان‌ها را در دهان با وارد آوردن فشار نسبتاً کمی به تمامیِ آن‌ها حرکت دهیم. هدف از حرکت دندان‌ها در دهان این است که دندان‌هایی که به شکلی مرتب و صاف رویش نیافته‌اند را در وضعیت مطلوب‌تری قرار دهیم. پس از اینکه دندان‌ها در وضعیت مناسب خود در دهان قرار گرفتند می‌توان تضمین کرد که عملکرد فک و دهان، لثه و طول عمر دندان‌ها بسیار بیشتر خواهد شد. گاهی نیز قرار نگرفتن درست دندان‌ها در دهان باعث فشارهای چندین برابر به عضلات فک و دهان می‌شود. از عوارض بد و دردآور این پدیده سردرد‌های بسیار شدید است. ارتودنسی وضعیت فک و عضلات دهان را نیز به شکلی مطلوب در می‌آورد تا این مشکلات نیز از بین بروند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه سونوگرافی کلیک کنید

 

گذشته از اینکه ارتودنسی می‌تواند به سلامت دهان و دندان شما کمک کند، عاملی موثر در افزایش زیبایی شما و در نتیجه اعتماد به نفس نیز هست. سالانه کودکان زیادی برای اینکه دندانهایشان در دهان به زیبایی جا نگرفته است در مدرسه و جمع دوستان مورد آزار و اذیت‌ قرار می‌گیرند که در آینده می‌تواند روی روان این کودکان اثر گذار باشد. ارتودنسی جواب بسیار خوبی است برای این قبیل مشکلات.

سن مناسب برای ارتودنسی چه زمانی است؟این سوال که آیا پس از گذشت دوران کودکی نیز می‌توان دندان‌های خود را ارتودنسی کرد یا پس از گذشت این زمان طلایی باید فاتحه‌ی دهان و دندان را خواند خیلی رایج است.

جالب است بدانید که شروع دوره‌ی مطلوب برای ارتودنسی عدد مشخص و خاصی ندارد. دندانپزشکان می‌گویند که ارتودنسی را از زمانی که رشد دندان‌های دائمی آغاز شود و نامرتبی و ناهمگون بودن آن‌ها در دهان و لثه دیده شود؛ می‌توان ارتودنسی را آغاز کرد.

اما میانگین سنی این فرایند به گفته‌ی سازمان دندانپزشکان آمریکا بین ۸ تا ۹ سالگی است. هرچند معاینات برای تشخیص رشد ناهمگون دندان‌ها در دهان، و تشخیص نیاز به ارتودنسی توسط متخصص ارتودنسی می‌تواند از ۷ سالگی نیز انجام پذیرد.

در این دوره اجزای مختلف دهان کودک همچنان در حال رشد هستند و ارتودنسی می‌تواند بسیار آسان‌تر و مهم‌تر از آن، کامل انجام گیرد.

اما افرادی که پس از این دوره‌ی سنی دست به انجام درمان ارتودنسی می‌زنند نیز وجود دارند.

 

مشخصات و قیمت انواع تجهیزات تصویر برداری پزشکی

 

درواقع انجام ارتودنسی در سنین بالاتر از دوره‌های کودکی نیز امکان‌پذیر است. اما باید توجه داشت که ارتودنسی در سنین بالا به آسانی آنچه در سن کم انجام می‌پذیر، انجام شدنی نیست.

گذشته از اینکه عملیات درمان ارتودنسی به دست متخصص ارتودنسی در سنین بالاتر پیچیده‌تر نیز می‌شود. ممکن است نتوان درمان را به شکل کامل انجام داد.

انواع ارتودنسی کدام است؟درمان ارتودنسی انواع و اقسام بسیار زیادی دارد که بنا به نیازهای مراجع هر کدام کارآمدی و کاربرد متفاوت خود را دارند. در ادامه با چند مورد از این روش‌ها بیشتر آشنا خواهیم شد.

ارتودنسی متحرک یا الاینرهای شفافدر ارتودنسی متحرک  یا الاینرهای شفاف بیمار می‌تواند دستگاه ارتودنسی را برای کارهایی از قبیل غذا خوردن از دهانش خارج کند. این شیوه‌ی ارتودنسی می‌تواند برای اشخاصی که مدام مجبورند در جمع‌های رسمی حضور پیدا کنند و نمی‌توانند مدام از دستگاه ارتودنسی استفاده کنند راه‌حل مناسبی است. 

 ارتودنسی ثابت فلزی یا سرامیکیاین روش را به احتمال زیاد بیش از همه‌ی روش‌های دیگر در دهان اشخاصی تحت درمان ارتودنسی هستند مشاهده کرده‌اید. ارتودنسی ثابت فلزی را نمی‌توانید از دهانتان خارج کنید اما مکانیزم قرار گیری آن در دهان شما به گونه‌ای است که برای غذا خوردن و دیگر کارهای روزانه‌ی شما مشکلی پیش نمی‌آورد.

در ارتودنسی ثابت همچنین می‌توان به جای فلز از سرامیک استفاده کرد که تفاوت اصلی این دو روش با یک دیگر در این است که ارتودنسی سرامیکی به رنگ دندان است و کم‌تر قابل مشاهده است.

 

جهت مشاهده و خرید انواع سی پی ام CPM کلیک کنید

 

 ارتودنسی لینگوال یا از پشت دندان‌هابه زبان ساده ارتودنسی لینگوال از نظر سخت افزار و تکنیک‌ها و علم ارتودنسی شبیه به ارتودنسی ثابت است. تنها با این تفاوت که براکت‌ها و دیگر تجهیزات ارتودنسی در پشت دندان‌ها کار گذاشته شده و از بیرون دهان قابل مشاهده نیستند. 

 از کجا یک متخصص ارتودنسی قابل اعتماد و با کیفیت پیدا کنیم؟یکی از مشکلات افرادی که در صدد استفاده از امکانات ارتودنسی هستند پیدا کردن متخصص ارتودنسی‌ای است که علاوه بر تسلط بر تمام تکنیک‌ها و روش‌های به‌روز ارتودنسی، قابل اعتماد نیز باشد.

همه‌ی ما داستان‌هایی از اقوام و آشنایان شنیده‌ایم که از مراجع نزد دندانپزشکی خاص راضی نیستند. در چنین صورتی چگونه باید یک متخصص ارتودنسی خوب یافت؟

 

 سخن آخرارتودنسی یکی از دمان‌های پیشرفته‌ای است که انجام آن حتماً در زندگی شما نقش مهم و به سزایی خواهد گذاشت. اگرچه ممکن است سن ایده‌آل برای انجام درمان ارتودنسی را رد کرده باشید، اما یک متخصص ارتودنسی خوب حتماً می‌تواند برای شما کارهایی را بکند که دیگران نمی‌توانند. بنابراین حتماً تمام متخصصین ارتودنسی موجود را با دقت بررسی کنید و از بین آن‌ها بهترین انتخاب کنید.

 

جهت مشاهده و خرید انواع فشارسنج کلیک کنید

 نظر دهید »

همه چیز را درباره ویتامین بی دو (B2) بدانید

28 اسفند 1400 توسط winkel balutt

ویتامین B2 یا همان ریبوفلاوین یکی از هشت ویتامین B ای است که برای سلامت انسان ها ضروری است. می توان این ویتامین را در غلات، گیاهان و محصولات لبنی پیدا کرد. ویتامین B2 برای تجزیه اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، جذب سایر مواد مغذی و نگهداری بافت ها ضروری است. همانطور که می دانید ویتامین B2 یک ویتامین محلول در آب است و به همین خاطر در آب حل می شود. همه ویتامین ها محلول در آب یا محلول در چربی هستند. ویتامین های محلول در آب از طریق جریان خون حمل می شوند. افراد باید هر روز ویتامین B2 را مصرف کنند زیرا بدن تنها مقادیر کوچکی از آن را ذخیره می کند و این منابع خیلی زود به پایان می رسد. ریبوفلاوین به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود. البته این ویتامین ممکن است به مواد اضافه گردد یا از طریق مکمل وارد بدن شود. بیشترین قسمت ویتامین B2 در روده کوچک جذب می شود.

چرا ویتامین B2 مهم است؟
این ویتامین به تجزیه پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. ویتامین B2 نقش مهمی در نگه داشتن منبع انرژی بدن دارد. ریبوفلاوین می تواند در تبدیل کربوهیدرات به ATP کمک کند. بدن انسان ATP را از مواد غذایی تولید می کند و ATP نیز انرژی مورد نیاز را برای بدن تامین می نماید. ترکیب ATP برای ذخیره سازی انرژی در عضلات بسیار حیاتی است.

ویتامین B به همراه ویتامین A برای موارد زیر ضروری است:
حفظ و نگهداری غشای مخاطی در سیستم گوارشی
حفظ و نگهداری کبد
تبدیل تریپتوفان به نیاسین
سالم نگه داشتن چشم، اعصاب، عضلات و پوست
جذب و فعالسازی آهن، اسید فولیک، ویتامین B1 ، B3 و B6
تولید هورمون به وسیله غده آدرنال
پیشگیری از توسعه آب مروارید
توسعه جنین به خصوص در مناطقی که کمبود ویتامین در آن ها رایج است.
برخی از محققان بر این باورند که ویتامین B2 می تواند به پیشگیری از آب مروارید و سردردهای میگرنی کمک کند اما برای تایید چنین موضوعی به مطالعات بیشتری نیاز است. سایر مطالعات نشان داده اند که در کودکان مبتلا به اوتیسم مصرف مکمل های حاوی ویتامین B2، B6 و منیزیم می تواند سطح غیر طبیعی اسیدهای ارگانیک در ادرار را کاهش دهد.

 

مشخصات و قیمت انواع ساکشن جراحی

 

منابع ویتامین B2:
ویتامین B2 در مواد غذایی موجود است. این منابع عبارتند از:

ماهی، گوشت قرمز، بوقلمون ، مرغ، گوشت گاو، جگر و قلوه
تخم مرغ
محصولات لبنی
مارچوبه
کنگر فرنگی
آووکادو
فلفل Cayenne
مویز
غلات صبحانه غنی شده
کتانجک
نخود، لوبیای لیما
ملاس
قارچ
آجیل ها
جعفری
کدوتنبل
سیب زمینی شیرین
مریم گلی
سبزیجاتی همچون کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، آب تره، برگ قاصدک
نان تهیه شده با غلات سبوس دار، نان غنی شده و سبوس گندم
عصاره مخمر
ویتامین B2 محلول در آب است بنابراین پختن غذاها می تواند آن را نابود سازد.

چه مقدار ویتامین B2 برای بدن نیاز است؟
بر اساس تحقیقات دانشگاه دولتی Oregon، مقدار ویتامین B2 مجاز روزانه برای مردان ۱۹ سال و بالاتر حدود ۱.۳ میلی گرم در روز و برای زنان حدود ۱.۱ میلی گرم در روز است. زنان در طول دوران بارداری باید ۱.۴ میلی گرم در روز و در زمان شیردهی ۱.۶ میلی گرم در روز ویتامین B2 مصرف کنند.

کمبود ویتامین B2:
 

مشخصات و قیمت انواع دستگاه سونوگرافی

 

زمانی که رژیم غذایی خوبی وجود نداشته باشد خطر کمبود ویتامین B2 بسیار بالا خواهد بود زیرا بدن این ویتامین را به طور دائم مورد استفاده قرار می دهد. فردی که کمبود ویتامین B2 داشته باشد به طور طبیعی کمبود سایر ویتامین ها را نیز خواهد داشت. دو نوع کمبود ریبوفلاوین وجود دارد:

کمبود ریبوفلاوین اولیه زمانی رخ می دهد که رژیم غذایی فرد ویتامین B2 کمی داشته باشد
کمبود ریبوفلاوین ثانویه نیز ممکن است به خاطر جذب نشدن درست ویتامین در روده ایجاد شود. همچنین اگر بدن نتواند از ویتامین به درستی استفاده کند دچار کمبود خواهد شد.
نشانه ها و علائم کمبود ویتامین بی دو عبارت است از:
انگولار چیلیتیس(angular cheilitis) یا ترک اطراف دهان
لب های ترک خورده
پوست خشک
التهاب پوشش زبان
زخم در دهان
قرمز شدن لب ها
گلودرد
درماتیت اسکروتال
مایع در غشای مخاطی
کم خونی ناشی از فقر آهن
چشم ها ممکن است به نور روشن حساس باشند، خارش داشته باشند
افرادی که مقادیر زیادی الکل می نوشند در معرض خطر کمبود ویتامین B قرار خواهند داشت.

نگرانی ها و خطرات مرتبط با ایمنی درباره ویتامین B2:
معمولا ویتامین B2 برای افراد امن و بی ضرر است. اوردوز این ویتامین نامحتمل است زیرا بدن می تواند بیش از ۲۷ میلی گرم از ریبوفلاوین را جذب کند و مقادیر اضافی را از طریق ادرار دفع نماید. با اینحال قبل از مصرف هر نوع مکملی باید با پزشک متخصص مشورت شود. برخی از مکمل ها ممکن است با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشند. مکمل های ویتامین B2 ممکن است بر روی موثر بودن برخی از داروها اثر بگذارد. برخی از اوقات، پزشک مکمل را برای افراد توصیه می کند. داروهایی که ممکن است با ریبوفلاوین تداخل داشته باشد در برگیرنده موارد زیر است:

داروهای ضد افسردگی سه ماهه همچون ایمی پرامین یا Tofranil
برخی از داروهای ضد درد همچون کلرپرومازین یا تورازین
متوترکسات که برای سرطان و بیماری های خود ایمنی مورد استفاده قرار می گیرد.
فینیتوئین یا دیالانتین که برای کنترل تشنج استفاده می شود
داروی Probenecid برای نقرس
ادرارآورهای تیازید
دوکسوروبیسین، داروئی که در درمان سرطان استفاده می شود، ممکن است سطوح ریبوفلاوین را کاهش دهد و ریبوفلاوین بر روی عملکرد دوکروسوبایسین تأثیر می گذارد.

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی کلیک کنید

 

مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMM) خاطرنشان می کند مقدار بسیار بالای ویتامین B2 ممکن است به خارش، بی حسی، سوزش یا لرزیدن، ادرار زرد یا نارنجی و حساسیت به نور منجر شود. برای جلوگیری از عدم تعادل ویتامین B، آن ها توصیه می کنند در صورت نیاز به مکمل از ویتامین B کمپلکس استفاده شود.

 نظر دهید »

نشانه بارداری دو قلو چیست؟

28 اسفند 1400 توسط winkel balutt

همانند بیشتر خانم ها زمانی متوجه بارداری خود شدم که نتایج حاصل از نوار تست بارداری در منزل مثبت بود. برای اینکه بتوانم از نتیجه به دست آمده مطمئن شوم، پیش پزشک رفتم و از او خواستم آزمایش خون را برای تشخیص این شرایط تجویز کند. بعد از چند روز جواب ازمایش را گرفتم و نتیجه آن هم مثبت بود. در حقیقت سطح هورمونی من بسیار بالا بود و پزشک نمی دانست چند جنین در رحم وجود دارد. همین صحبت ها باعث شد به بارداری دوقلو شک کنم. بعد از چند هفته، وجود دو جنین در رحم تایید شد. با اینکه زنانی که منتظر به دنیا آمدن دوقلو یا چند قلو هستند ممکن است نشانه های مختلفی را تجربه کنند اما برخی از نشانه های اولیه در بیشتر افراد مشابه است. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. پس همراه ما باشید.

نتایج آزمایش خون:
سطح افزایش یافته هورمون hCG در خون می تواند نشانه وجود دو جنین در رحم باشد. اگر این اعداد در تست اولیه بالاتر بود، می توان به وجود دو جنین پی برد البته به خاطر داشته باشید که این موضوع قطعی نیست. بارداری دوقلو اغلب باعث افزایش سطح هورمون hCG می شود اما برخی از افرادی که تنها یک جنین در رحم دارند نیز چنین شرایطی را تجربه می کنند. دلایل مختلف زیادی برای افزایش سطح این هورمون وجود دارد. به همین خاطر با اطمینان نمی توان که افزایش اولیه هورمون hCG به معنای وجود دو جنین در رحم است.

نشانه های اغراق آمیز بارداری:
همانطور که می دانید بیشتر نشانه هایی که در زنان باردار دیده می شود مرتبط با تغییرات هورمونی در بدن آن هاست و این موضوع بدین معنی است که زنانی با دو جنین در رحم، ممکن است نشانه های شدیدتر و حادتری را نسبت به سایر افراد تجربه کنند.زمانی که فردی دو جنین در رحم خود دارد، خطر رخ دادن بسیاری از موارد وجود دارد. به عنوان مثال به خاطر افزایش سطح هورمون بارداری bhCG ، این فرد ممکن است نشانه های حالت تهوع و استفراغ را بیشتر از سایرین تجربه کند. در حقیقت، زنانی که دو جنین در رحم خود دارند به احتمال زیاد از حالت شدیدتر بیماری صبحگاهی رنج خواهند بود که در آن حالت تهوع و استفراغ بسیار شدیدتر است.

 

مشخصات و قیمت انواع واکر پزشکی

 

شکم بزرگ تر در اوایل بارداری:
اگرچه به گفته متخصصان افزایش وزن و اندازه را نمی توان به عنوان نشانه قطعی از بارداری دوقلو در نظر گرفت اما بیشتر افرادی که دو جنین در رحم خود دارند شکم بزرگ تری را در اوایل بارداری خواهند داشت. همین امر باعث می شود فرد به وجود جنین دیگر در رحم شک کند. البته با اینکه چنین نشانه هایی می تواند در تشخیص شرایط به مادران کمک کند اما پزشکان بر این باورند که به جز سونوگرافی، روش تایید شده و واقعی برای تعیین بارداری دوقلو وجود ندارد. شما می توانید حدس های زیادی بزنید اما تا زمانی که سونوگرافی انجام نشده است نمی توانید از درست بودن حدس های خود مطمئن شوید. این روزها بارداری دوقلو در هفته ششم یا هفته هفتم بارداری به خوبی تشخیص داده می شوند.

 نظر دهید »

برای جوش صورت چه بخوریم؟

28 اسفند 1400 توسط winkel balutt

جوش صورت در بزرگسالان و راههای جلوگیری از آن

موضوعات زیادی در مورد زمان دبیرستان وجود دارد که هر کسی دوست دارد فراموش کند. اکثر قریب به اتفاق افراد از ظاهر زمان دبیرستانشان بسیار شاکی هستند. لب های مات و صورتی چرب و پر از جوش های قرمز موضوعی آزاردهنده است که در این عکس ها به ما خیره می شوند.

ممکن است ما دوران بلوغ خوبی را داشته باشیم، اما جوش صورت هنوز یک واقعیت آزاردهنده برای بسیاری از بزرگسالان است:

تحقیقات نشان می ‌دهد که ۵۰ میلیون آمریکایی از شرایط و ناراحتی های پوستی رنج می ‌برند. خبر خوب این که درمان این شرایط می تواند به اندازه درست کردن انتخاب ‌های مناسب در آشپزخانه ساده باشد. به همین دلیل است که ما لیستی از بهترین و بدترین مواد غذایی را برای پوست مبتلا به آکنه تهیه کرده‌ ایم. با ما همراه باشید.

بدترین غذاها برای جوش صورت
شکر تصفیه شده
شکر تصفیه شده
 

فروش ویژه انواع ماشین بیهوشی وینکل پلاس

 

شاخص glycemic (GI) معیاری است که مقدار غذای حاوی کربوهیدرات (که باعث افزایش قند خون و تحریک انسولین می شود) را می سنجد. هرچه این معیار بالاتر باشد ، تاثیر شدیدتر است. یک مطالعه مقطعی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که در مقایسه با همتایان روشن پوست، شرکت کنندگان مبتلا به آکنه مقادیر بیشتری از غذاهای دارای GI بالا، شکر اضافه و شکر کلی در رژیم غذایی خود را مصرف کرده بودند.

تحقیقات حاکی از آن است که میان وعده های شیرین می تواند باعث التهاب شده و هورمون هایی را تولید کنند که روغن اضافی را از غدد را ترشح می کنند. آیا دوست دارید از منافذ و روزنه های پوست خلاص شوید؟ از نان سفید، چیپس، شیرینی و دسرهای صرف ‌نظر کنید.

شکلات
شکلات
آه بله، شکلات به یک بخش نمادین از آکنه های دوران نوجوانی تبدیل شده و در این مورد ممکن است برخی حقایق وجود داشته باشد. در برخی مطالعات، افزایش ضایعات آکنه، به ویژه در بزرگسالان مبتلا به آکنه، می تواند نتیجه ای از قند بالا و یا چربی بالا باشد. حتی شکلات های تیره به اصطلاح سالم از تاثیر آن مصون نیستند.

یک مطالعه کوچک نشان داد که بزرگسالان مرد مبتلا به آکنه که ۲۵ گرم شکلات تلخ ۹۹ درصد مصرف کرده بودند، بعد از دو هفته، شاهد ضایعات آکنه بیشتری بودند.

با این وجود، همه تحقیقات برای عاشقان شکلات خبرهای بدی ندارند. برخی از مطالعات قادر به شناسایی تفاوت نتایج نیستند، بنابراین ما قبل از اینکه به طور کامل این خوراکی خوشمزه را کنار بگذاریم، قطعا نیاز به برخی از آزمایشات با کیفیت بالا برای ارائه توصیه های خاص خواهیم داشت.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی نشستن کلیک کنید

محصولات لبنی
محصولات لبنی
لبنیات در مورد مشکلات پوستی بزرگسالان و آکنه به عنوان مجرم شناخته شده اند، یک مطالعه درباره بیش از ۴۷۰۰۰ زن ، نشان داد که آکنه با مصرف محصولات لبنی بویژه، شیر بدون چربی در ارتباط است. دو مطالعه دیگر، که یکی از آن ها بر روی دختران نوجوان و دیگری بر روی پسران انجام شد، این یافته‌ ها را منعکس می‌ کنند که آکنه پوستی به طور بالقوه با نقش هورمون ‌ها و عوامل رشد موجود در شیر در ارتباطند. متاسفانه، این مطالعات بخاطر طراحی ناقص و ارتباط ضعیف آن‌ ها مورد انتقاد قرار گرفته ‌است، بنابراین قبل از خداحافظی با ماست، پنیر و شیر تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

روغن های گیاهی پردازش شده
روغن های گیاهی پردازش شده
با استفاده از نسبت امگا ۶ به امگا ۳، روغن ‌های گیاهی فرآوری شده مثل روغن آفتابگردان، ذرت، سویا و پنبه دانه اغلب به آکنه های پوست دامن می زنند.

در حالی که به طور خاص تحقیقاتی در مورد جذب چربی‌ های امگا ۶ غنی و آکنه وجود ندارد، ما می ‌دانیم که وقتی بیش از حد چربی ‌های امگا ۶ را مصرف کرده و به اندازه کافی از اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده نمی ‌کنیم، بدن ما دچار التهاب می شود.

از آنجا که به طور طبیعی آکنه همان التهاب پوست است، اگر این نسبت ‌های چربی منحصر به فرد مشکل ساز شوند، جای تعجب نخواهد بود.

جهت مشاهده و خرید انواع سی پی ام CPM کلیک کنید

پودر پروتئین آب پنیر
پودر پروتئین آب پنیر
ورزشکاران توجه کنید! درست است که از پروتئین آب پنیر به عنوان یک مکمل غذایی معتبر یاد می شود و بر روی عضلات شما تاثیر بسیاری دارد، اما مصرف آن می تواند به پوستتان لطمه وارد کرده و موجب بروز آکنه شود.

در حالی که بیشتر تحقیقات در این زمینه بر اساس نمونه های کوچک است، مطالعات نشان می دهد افزایش آکنه در مردان ورزشکاری که از مکمل پروتئین آب پنیر استفاده می کنند، بیشتر است. یک توضیح بالقوه این است که آمینو اسیدها در پودر پروتیین آب ‌پنیر ممکن است بدن را تحریک کند تا سطح انسولین طبیعی خود را افزایش دهد، که این امر باعث شروع آکنه در بزرگسالان می شود.

ما هنوز به آزمایش‌ های بالینی بیشتری نیاز داریم تا این ارتباط را تایید کنیم ، اما اگر شما یک کاربر معمولی هستید، می توانید از پودر پروتئین آب پنیر استفاده کنید و ببینید که آیا تاثری بر روی پوستتان دارد یا خیر.

بهترین غذاها برای کاهش جوش صورت
دانه ها و حبوبات ۱۰۰ درصد سالم
دانه ها و حبوبات ۱۰۰ درصد سالم
 

فروش ویژه انواع ترالی حمل غذا وینکل پلاس

 

در حالی که غذاهای دارای GI بالا مانند نان سفید تصفیه‌ شده و شیرینی ‌ها در هیچ لیستی نیستند، خوردن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای دارای GI پایین مثل دانه ‌های غنی از فیبر، ممکن است کلیدی برای پوست شفاف باشند.

یک مطالعه در این زمینه نشان داد که شرکت کنندگانی که دارای رژیم غذایی دارای GI پایین بودند، بعد از گذشت ۱۲ هفته شاهد کاهش قابل‌ توجهی در آکنه های روی صورتشان بودند. یک مطالعه دیگر نیز نتایج مشابهی را فقط در یک ماه داشت!

میوه ها، سبزیجات، کوینو، بلغور جو دوسر و پالس ها(حبوبات) همه کربوهیدرات های کم GI هستند.

کلم
کلم
کلم سرشار از آنتی اکسیدان های قوی (و ضد التهاب) ویتامین A و ویتامین E است. تحقیقات حاکی از آن است که هنگامی که این ویتامین ‌ها در رژیم غذایی به اندازه کافی وجود ندارند، شاهد آکنه بیشتری روی پوست خواهیم بود.

در همین زمینه یک مطالعه دیگر نشان داد که مکمل ویتامین آ به کاهش شدت آکنه در بیماران مستعد آکنه کمک کرده ‌است.

 

مشخصات و قیمت انواع صندلی انتقال بیمار

 

منابع دیگر ویتامین A شامل هویج، سیب ‌زمینی شیرین، کدو، فلفل دلمه‌ ای هستند در حالی که ویتامین E می ‌تواند به وفور در دانه‌ ها، برگ چغندر، سبزیجات خردل و اسفناج یافت شود.

دانه کدو تنبل
دانه کدو تنبل
دانه کدو تنبل نه تنها غنی از ویتامین E و چربی‌ های خوب است بلکه یکی از بهترین منابع روی موجود در رژیم غذایی هستند. در حالی که هنوز تحقیقات برای اثبات علت و معلول نداریم، یک مطالعه نشان می دهد که بین سطوح پایین روی در خون و شدت آکنه ارتباط وجود دارد. در مطالعه ای دیگر پس از چهار هفته مصرف مکمل روی، ضایعات آکنه شرکت کنندگان کاهش یافت.

اگر دانه های کدو تنبل، مورد نظرشما نیست، می توانید اط دیگر منابع عالی روی مانند گشنیز، گوشت گاو، بوقلمون، کوینو، عدس و غذاهای دریایی استفاده کنید.

ماهی سالمون
ماهی سالمون
ما قبلا هم در مورد اهمیت این موضوع صحبت کرده ایم، اما خوب است دوباره تکرار کنیم: اکثر آمریکایی ‌ها در حال ناکامی در رسیدن به یک نسبت بهینه امگا ۶ به امگا ۳ هستند ، که عمدتا به این دلیل است که ما از غذاهای فرآوری شده تصفیه شده استفاده می ‌کنیم.

 

جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کرنرسیت کلیک کنید

 

خبر خوب این که تحقیقات نشان داده‌ اند که افرادی که مصرف چربی‌ های امگا ۳ خود را بالا بردند توانستند به طور قابل ‌توجهی نشانه‌ های آکنه را کاهش دهند.

یک مطالعه دیگر از بهبود قابل توجه آکنه های صورت پس از ۱۰ هفته مصرف ماهی سالمون خبر داد. همچنین برخی تحقیقات پیشنهاد کرده ‌اند که فواید امگا ۳ ممکن است به بهبود سلامت روانی کمک کند و از آنجا که آکنه و افسردگی ممکن است دست به دست هم بدهند، افزایش مصرف ماهی می ‌تواند یک راه ‌حل مفید باشد.

سعی کنید از کتان، گردو، دانه های چیا، سویا و محصولات غنی شده استفاده کنید.

کیمچی
کیمچی
همانند همه چیزهای دیگر، سلامتی پوست ما به شدت به سلامت روده ما مرتبط است.

یک مطالعه اخیر که افراد با آکنه و بدون آکنه را با هم مقایسه کرده است، نشان می ‌دهد که ساختار باکتریایی فولیکول های پوست ما نقش مهمی ایفا می کنند. به همین دلیل، مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند کیمچی ، می تواند یک راه ساده برای کمک به کشت یک محیط میکروبی باشد و پوست را از شر آکنه های مزاحم رهایی بخشد.

 

مشخصات و قیمت انواع فشارسنج دیجیتال

 

در حالی که تحقیق در این زمینه هنوز بسیار جدید است، ما می دانیم که غذاهای غنی از پروبیوتیک مزایای زیادی برای سلامت روده و فراتر از آن دارند، بنابراین پیش بروید و از مصرف غذاهای مورد علاقه غنی از پروبیوتیک لذت ببرید.

اگر شما علاقه ای به خوردن کیمچی ندارید، (ما می دانیم که می تواند کمی بد بو باشد)، تمپه، کلم، میسو و یا خیارشور را امتحان کنید.

چای سبز
چای سبز
جای تعجب نیست که غذاهای غنی از آنتی ‌اکسیدان ‌ها با التهاب مقابله می‌ کنند. چای سبز از آنتی‌ اکسیدان ‌های پلی فنول قدرتمند تشکیل شده ‌است که به پیشگیری از بروز آکنه کمک می کند. در حالیکه ما هنوز از تاثیر نوشیدن آن و مقداری که برای مراقبت پوست به آن نیاز است، اطلاعی نداریم، این یک نوشیدنی دارای GI پایین که به هیدراتاسیون کمک می کند.

 نظر دهید »

علل شگفت انگیز درد های بدن: کنترل و مدیریت درد

27 اسفند 1400 توسط winkel balutt

دردِ پا: دمپایی لاانگشتی
پوشیدن صندل های راحتی در تابستان پاها را خنک نگه می دارد. اما همه انواع این صندل ها نیز چندان راحت نیستند. یکی از مهمترین دلایل دردهای پا پوشیدن صندلهایی است که جنس کف آنها از فوم است و هنگام راه رفتن به اصطلاح صدای چلپ چلوب ایجاد می کنند. این دمپایی ها معمولا کف صافی دارند و قوس کف پا را به خوبی حمایت نمی کنند و باعث بروز درد در پا، زانو و مچ پا می شوند.

راه حل: از صندل هایی استفاده کنید که قوس کف پا را پوشش دهند. زمانی که می دانید قرار است زیاد پیاده روی کنید، از کفش های راحتی استفاده نمایید.

 

درد شست و گردن: گوشی های همراه هوشمند
آیا گوشی همراه شما امکان ارسال پیام، جستجو در اینترنت و بازی های کامپیوتری را برایتان فراهم می کند؟ انجام این همه کار با یک گوشی همراه مستلزم طی مسافت زیاد با انگشت شست است! پزشکان موارد زیادی از آرتروز در قاعده انگشت شست به خصوص در جوانان را گزارش کرده اند که به احتمال زیاد به دلیل استفاده بیش از اندازه از گوشی همراه برای نوشتن پیام کوتاه است.

 

فروش ویژه انواع الکتروسرجری وینکل پلاس

 

راه حل: هرگاه انگشت شست شروع به درد کرد، به آن استراحت بدهید. اگر درد ادامه پیدا کرد، تنها کاری که باید بکنید این است که با گوشی خود با پزشک روماتولوژیست تماس گرفته و برای درمان آرتروز، با او یک قرار ملاقات بگذارید! امروزه برای درمان آرتروز راه حل های عملی و سودمندی وجود دارد.

 

محرک درد کمر: کیف پول
کیف پول می تواند باعث درد جدی در کمر و باسن شود و حتی می تواند این درد را تا پایین یکی از پاها انتشار دهد. وقتی به طور مداوم کیف پول خود را در جیب پشتی شلوار قرار می دهید، این کار باعث فشردگی و تحریک عصب سیاتیک می شود. اگر کیف پول چاق و پر و پیمان باشد می تواند ستون فقرات را کمی از محور خودش جابجا کرده و سبب تنش عضلانی شود.

راه حل: قبل از نشستن، کیف پول خود را از جیبتان درآورید به خصوص زمانی که در ماشین نشسته اید.

 

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی راه رفتن کلیک کنید

 

محرک درد: رانندگی
بیشتر افراد به هنگام رانندگی صندلی خود را در زاویه نامناسبی تنظیم می کنند. اگر صندلی به پشت خوابیده باشد، راننده مجبور است برای گرفتن فرمان به جلو خم شود. این کار باعث می شود سر راننده از پشتی صندلی که جایگاه سر است دور شده و در نهایت موجب درد گردن می شود.

راه حل: صندلی اتوموبیل را در حالت راست و مسقیم تنظیم کنید بطوریکه سر و کمرتان تحت حمایت آن باشد. فرمان باید به راحتی و آسانی در دسترس راننده باشد تا برای گرفتن آن دچار زحمت نشود تا بازوها بتوانند به آرامی حرکت کنند.

 

محرک درد: بازی های فعال ویدئویی
بازی های ویدیویی که حرکات ورزشی را شبیه سازی می کنند می توانند به آسیب های واقعی منجر شوند. پزشکان معتقدند چنین بازی هایی به خصوص وقتی بیش از حد انجام شوند می تواند موجب هر آسیبی از جمله رگ به رگ شدن، پاره شدن تاندون ها و یا حتی شکستگی استخوان شوند.

 

مشخصات و قیمت انواع هموسیلر دیجیتال

 

 راه حل: قبل از شروع به بازی ویدیویی حرکات کششی انجام دهید. در جایی بازی کنید که به اندازه کافی فضا اطرافتان باشد تا به هنگام بازی با چیزی برخورد نکنید. به صورت طولانی مدت بازی نکنید.

خوردن پنیر
دوست داران پنیر باید توجه داشته باشند که این ماده غذایی مورد علاقه شان، در واقع می تواند علت همه سر دردهای آنها باشد. پنیرهای مدت دار مثل پنیر آبی، چدار، پارمزان و سوئیسی دارای ماده ای بنام تیرامین هستند. این ماده باعث ایجاد سر درد می شود و در مواد غذایی دیگری چون گوشت ها و نوشابه ها نیز یافت می شود.

راه حل: لیستی از غذاهایی که می خورید تهیه کنید تا بتوانید ارتباطی بین برخی مواد غذایی و سردرد پیدا کنید. در این شرایط متوجه خواهید شد که باید از خوردن چه نوع غذاهایی خودداری کنید.

 

تماشای تلویزیون در وضعیت نامناسب
 

مشخصات و قیمت انواع سنسور آر وی جی

 

شاید دراز کشیدن یا نشستن های طولانی مدت دلیل اصلی درد باشد. اغلب روی کاناپه دراز می کشید و به تماشای تلویزیون می پردازید؟ خوب اگر چنین است خود را برای درد گردن آماده می سازید.

راه حل: موقعیت بدنی خود را حتی در حالت استراحت نیز به خوبی حفظ کنید. صاف بنشینید و مطمئن شوید موقعیت تلویزیون زیاد بلند نیست.

 

کودک شما
برداشتن و بلند کردن روزانه بچه ها می تواند به سندرم سینوویوم دکوروین منجر شود. این عارضه، نوعی آسیب فشاری تکراری است که باعث ایجاد درد و تورم در مچ دست و انگشت شست می شود.

راه حل: یاد بگیرید بدون فشار آوردن به مچ دست خود کودک را بردارید. دست خود را زیر کمر او قرار دهید و به آرامی با عضلات بزرگ تر بازو او را بردارید.

جهت مشاهده و خرید انواع تخت غلتکی کلیک کنید

لپ تاپ
اگر جزو افرادی هستید که لپ تاپ خود را همانند عضوی جدانشدنی از بدن، همه جا می برند، در معرض کشیدگی بعضی از قسمت های بدن خود هستید. حمل لپ تاپ با دست به مرور موجب وارد آمدن فشار بر ساعد و کشیدگی ساعد می شود. کیف هایی که بر روی یک شانه قرار می گیرند هم به مرور موجب درد کمر و شانه می شوند.

راه حل: از لپ تاپ های رولی (Rolling Laptop) و یا لپ تاپ های سبک تراستفاده کنید.

 

بستن موها
بستن موها به شکل دم اسبی می تواند باعث بروز سر درد شود و یا آن را تشدید کند. برخی مبتلایان به میگرن نسبت به افراد عادی نسبت به یک سری از چیزها حساس ترند؛ مثلا کلاه تنگ، هد بند، تل و یا شینیون موها.

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات پزشکی و سلامت کلیک کنید

 

 راه حل:  سعی کنید موهایتان را باز بگذارید و از گذاشتن کلاه بپرهیزید.

 

بوهای قوی و تند
پزشکان دلیل اصلی این موضوع را نمی دانند اما معتقدند بوهای قوی یکی دیگر از عوامل میگرن است. این موضوع می تواند شامل بوهای تندی همچون بوی رنگ یا سیگار باشد. اما بوهای مطبوع مثل بوی ادکلن نیز می تواند چنین مشکلاتی را ایجاد کند.

 راه حل: ببینید چه بویی باعث شروع سر درد و یا تشدید آن می شود؟ سعی کنید از آن پرهیز نمایید.

 

 

مشخصات و قیمت انواع صندلی کرنرسیت

 

عادت های خواب
اگر هر روز صبح با درد از خواب بیدار می شوید، نگاهی به موقعیت خوابتان بیندازید. افرادی که بر روی شکم می خوابند ممکن است گردن خود را پیچ و تاب دهند. سایر افراد بر روی یک طرف خود می خوابند و همین امر باعث ایجاد فشار بر روی بازوها می شود. بعد از چند ساعت، چنین موقعیت هایی می تواند به شانه ها فشار وارد کند. راه حل: بهتر است بر روی پشت بخوابید یا اگر بر روی یک طرف می خوابید مراقب سطح شانه و بازوهای خود باشید. بازو بهتر است زیر سطح شانه ها قرار گیرد. افرادی که به پهلو می خوابند می توانند بالشتی بین زانوهای خود بگذارند تا از کمر پشتیبانی کند. افرادی که به پشت می خوابند می توانند بالشت را زیر گردن و پایین تر از زانوهایشان قرار دهند.

 

نوشیدنی های الکلی
زمانی که صحبت از نوشیدنی ها به میان می آید، الکل پادشاه دردها خواهد بود. شراب قرمز و ویسکی،می توانند سردرد زیادی ایجاد کنند. راه حل: مصرف الکل را محدود کنید.

 

 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات دندان پزشکی و ملزومات کلیک کنید

 

کم کردن وعده های غذایی
کم کردن وعده های غذایی باعث پایین آمدن قند خون می شود. کاهش قند خون در بعضی افراد باعث بروز سر درد شدید می شود قبل از آنکه حتی فرد دلیل آن را بفهمد.

راه حل: سعی کنید در طول روز مواد غذایی مغذی را بخورید. تنقلاتی را انتخاب کنید که دارای ترکیبی از پروتئین و آرد سبوس دار گندم هستند، مثل کره بادام زمینی به همراه بیسکوئیت کامل گندم.

 

بلند کردن اجسام
علت اصلی بیشتر کمر دردها، بلند کردن اشیا به شیوه نادرست است. اشتباه رایجی که بیشتر افراد مرتکب می شوند، خم کردن کمر به سمت جلو و برداشتن شیء موردنظر و سپس صاف کردن کمر به هنگام بلند کردن جسم است. پیچ و تاب دادن به بدن به هنگام برداشتن اشیا نیز می تواند مشکلات زیادی ایجاد کند.

 

جهت مشاهده و خرید انواع اسکنر فسفرپلیت کلیک کنید

 

راه حل: سعی کنید اجسام سنگین را به درستی بلند کنید. زانوها و باسن خود را خم کنید. پشت را صاف نگه دارید، شی موردنظر را بگیرید و با عضلات پا و با راست کردن زانو و باسن خود، آن را بلند کنید.

 

موقعیت و فضای کاری
اگر کارتان به گونه ای است که ساعت های متمادی پشت میز می نشینید، زمان آن فرا رسیده که فکری به حال خودتان کنید. اگر صندلی از نوع مناسب و استاندارد نباشد، مجبورید به جلو خم شوید در نتیجه به گردن و کمر فشار وارد می شود. همچنین اگر مانیتور ارتفاع زیاد یا کم داشته باشد گردن آسیب می بیند.

راه حل: محل قرار گرفتن مانیتور باید مقابل چشمانتان باشد. صندلی استاندارد استفاده کنید به طوری که به هنگام نشستن روی آن به شکل صاف و مستقیم پاها کف زمین باشد. چنانچه لازم باشد از یک پشتی طبی برای گذاشتن پشتتان استفاده کنید.

 

 

فروش ویژه انواع کالسکه سی پی CP وینکل پلاس

 

خستگی چشم
سردردهایی که پشت ابروها ایجاد می شوند ممکن است به خاطر خستگی چشم ها باشند. خستگی چشم زمانی رخ می دهد که مشکلات اصلاح نشده بینایی همچون نزدیک بینی، دور بینی یا آستیگماتیسم وجود داشته باشد. همچنین این موضوع از پشت رایانه نشستن برای طولانی مدت نیز ناشی می شود. راه حل: برای اینکه بدانید به اصلاح مشکلات بینایی نیاز دارید یا خیر سری به پزشک متخصص بزنید. اگر در حال حاضر عینکی هستید، ممکن است زمان تجویز جدید و تعویض شماره عینک فرا رسیده باشد.

 

تغییرات آب و هوایی
مردم چنین ادعا می کنند که تغییرات آب و هوایی باعث بروز سر درد در آن ها می شود. بویژه وقتی دما بالا می رود بعضی افراد بیشتر مستعد میگرن و سر دردهای شدید هستند.

راه حل: از آنجا که کنترل تغییرات آب و هوایی در اختیار شما نیست، فقط باید آگاه باشید که این تغییرات باعث بروز سر درد در شما می شود، به این ترتیب از قبل برای چنین سر دردی آمادگی خواهید داشت.

 

فروش ویژه انواع واکر معکوس وینکل پلاس

 

 

ورزش فقط در آخر هفته ها
اگر از جمله افرادی هستید که تمام طول هفته تحرکی ندارند و دقیقا در روزهای پنج شنبه و جمعه به عمق ورزش ها شیرجه می روند باید به شما بگوییم که این فعالیت ناگهانی و انفجاری باعث آسیب به ماهیچه ها یی می شود که آمادگی لازم و کافی برای ورزش سنگین ندارند.

راه حل: ورزش را با 5 تا 10 دقیقه پیاده روی یا هر ورزش ملایم دیگر شروع کرده و پس از تمرین و هنگامی که عضلات گرم هستند حرکات کششی انجام دهید. در طول هفته نیز چند دقیقه ای به تمرین ماهیچه هایی بپردازید که در فعالیت های آخر هفته از آنها استفاده خواهید کرد.

 

گذاشتن کودک روی شانه هایتان
 

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی ایستادن کلیک کنید

 

در خانواده ها یکی از سرگرمی های والدین با کودکان این است که کودک را از زمین بلند و روی شانه هایشان سوار می کنند. این کار باعث شادی و سرگرمی کودک می شود اما یکی از دلایل عمده درد در شانه و سر است.

راه حل: به جای اینکه کودکتان را از زمین بلند کرده و پشت گردن خود سوار کنید، او را روی صندلی و یا نیمکت نشانده و تشویق کنید که با دقت روی شانه هایتان بالا برود.

 

دندان قروچه کردن
درد فک به همراه سردرد می تواند به دلیل دندان قروچه کردن در خواب باشد. اگر به طور مزمن این کار را انجام می دهید، باید نگران موارد دیگری نیز باشید. در نهایت چنین کاری به دندان، فک و حتی شنوایی تان آسیب وارد می کند.

راه حل: به دندانپزشک مراجعه کنید. او می تواند مواردی را تجویز کند تا به هنگام خواب از دندان هایتان محافظت نماید.

 

فروش ویژه انواع یخچال آزمایشگاهی وینکل پلاس

 

 

رابطه جنسی
رابطه جنسی می تواند باعث افزایش فشار خون و تنش عضلانی در سر و گردن شود که نتیجه آن یک سر درد کند و یا ضربان دار است. چنین حالتی در مردان بیش از زنان مشاهده می شود.

راه حل: چنین سر دردهایی معمولا با مصرف مسکن ها برطرف می شوند. اما بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید تا مبادا مسئله جدی در میان باشد.

 

استرس
 

فروش ویژه انواع ایرموتور گلدنت وینکل پلاس

 

استرس باعث بروز گستره وسیعی از دردها می شود. بسیاری از افراد وقتی مضطرب هستند عضلات کمر را سفت می کنند که منجر به کمر درد می شود. بیشتر سردرهای تنشی ناشی از استرس است و استرس نقش مهمی در دندان قروچه کردن و اسیب به فک دارد.

راه حل: تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.

 

چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر شرایط زیر را داشتید، حتما از یک پزشک کمک بگیرید:

 درد قفسه سینه
 سردرد شدید یا گردن گرفته
 درد ناشی از آسیب
 درد به همراه ضعف و بی حسی  
هر درد مزمنی باید توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرد به خصوص اگر در کار روزانه، سرگرمی ها و خوابتان تداخل ایجاد می کند.

 

فروش ویژه انواع تجهیزات هتلینگ بیمارستانی وینکل پلاس

 

 

مرجع:
https://www.medicinenet.com/pain_surprising_reasons_pictures_slideshow/article.htm

http://www.behpu.com/article/details/57/%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%B9%D8%AC%DB%8C%D8%A8-%D9%88-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86

 

 

جهت مشاهده و خرید انواع توربین دندانپزشکی کلیک کنید

 نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 75
  • 76
  • 77
  • ...
  • 78
  • ...
  • 79
  • 80
  • 81
  • ...
  • 82
  • ...
  • 83
  • 84
  • 85
  • ...
  • 108
مرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

وینکل

جستجو

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس