وینکل

  • خانه 
  • موضوعات 
  • آرشیوها 
  • آخرین نظرات 

اختلالات و بیماری های تیروئید

20 اسفند 1400 توسط winkel balutt

تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل است که در پایه گردن شما قرار دارد . این بخشی از شبکه پیچیده غدد به نام سیستم غدد درون ریز است. دستگاه غدد درون ریز مسئول هماهنگی بسیاری از فعالیت های بدن شماست. غده تیروئید هورمونی تولید می کند که سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند.
چندین اختلال مختلف ممکن است ایجاد شود که تیروئید شما هورمون زیادی تولید کند (پرکاری تیروئید) یا هورمون کمی تولید کند (کم کاری تیروئید).

چهار اختلال شایع تیروئید عبارتند از: هاشیموتو ، بیماری گریوز ، گواتر و گره تیروئید.

 

پرکاری تیروئید:


بیماری گریوز شایع ترین علت پرکاری تیروئید است 
 

در پرکاری تیروئید غده تیروئید بیش فعال است. بیش از حد هورمون تولید می کند. پرکاری تیروئید حدود 1 درصد از خانمها را مبتلا می کند . در مردان کمتر دیده می شود.

بیماری گریوز شایع ترین علت پرکاری تیروئید است که در حدود 70 درصد از مبتلایان به تیروئید بیش فعال وجود دارد. گره در تیروئید، گواتر سمی گره دار و یا گواتر مولتی مدولار همچنین می تواند باعث تولید بیش از حد هورمون های غده تیروئید شود.

 جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کوادروسپس کلیک کنید

علایم پرکاری تیروئید :

- بی قراری

- عصبی بودن

- تپش قلب 

- تحریک پذیری

- افزایش تعریق

- لرزش

- اضطراب

- مشکل خواب

- پوست نازک

- مو و ناخن های شکننده

- ضعف عضلانی

- کاهش وزن

- چشم های برجسته (در بیماری گریوز)

 

تشخیص و درمان پرکاری تیروئید :

آزمایش خون میزان هورمون تیروئید (تیروکسین ، یا T4 ) و هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) در خون شما را اندازه گیری می کند.غده هیپوفیز TSH را برای تحریک تیروئید در تولید هورمونهای خود آزاد می کند. میزان بالای تیروکسین و سطح پایین TSH نشان می دهد که غده تیروئید شما بیش فعال است.

 

همچنین ممکن است پزشک شما ید رادیواکتیو را به صورت خوراکی یا تزریق به شما بدهد و سپس میزان غده تیروئید شما را اندازه گیری کند. تیروئید شما برای تولید هورمونهای خود ید مصرف می کند. مصرف زیاد ید رادیواکتیو علامت این است که تیروئید شما بیش از حد فعال است. سطح پایین رادیواکتیویته به سرعت برطرف می شود و برای اکثر افراد خطرناک نیست.

درمان های پرکاری تیروئید غده تیروئید را از تولید هورمون های آن منع می کند.

 جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کرنرسیت کلیک کنید

کم کاری تیروئید:


درمان اصلی کم کاری تیروئید مصرف قرص های هورمون تیروئید است
 

کم کاری تیروئید برعکس پرکاری تیروئید است. غده تیروئید کم تحرک است ، و نمی تواند به اندازه کافی هورمون تولید کند. کم کاری تیروئید اغلب در اثر بیماری هاشیموتو ، عمل جراحی برای برداشتن غده تیروئید یا آسیب در اثر اشعه درمانی ایجاد می شود . در ایالات متحده ، در حدود 4.6 درصد از افراد 12 ساله و مسن به کم کاری تیروئید مبتلا هستند. بیشتر موارد کم کاری تیروئید خفیف است.

 

علایم کم کاری تیروئید:

- خستگی

- پوست خشک

- افزایش حساسیت به سرما

- مشکلات حافظه

- یبوست

- افسردگی

- افزایش وزن

- ضعف

- ضربان قلب آهسته

- کما

 

تشخیص و درمان کم کاری تیروئید:

پزشک شما برای اندازه گیری سطح TSH و سطح هورمون تیروئید آزمایش خون را انجام می دهد. سطح بالای TSH و میزان تیروکسین پایین می تواند به معنای کم کاری تیروئید شما باشد. این سطوح همچنین می تواند بیانگر این باشد که غده هیپوفیز شما TSH بیشتری را آزاد می کند تا سعی کند غده تیروئید را برای ساخت هورمون آن تحریک کند.

درمان اصلی کم کاری تیروئید مصرف قرص های هورمون تیروئید است. دریافت درست دوز مهم است ، زیرا مصرف بیش از حد هورمون تیروئید می تواند باعث ایجاد علائم پرکاری تیروئید شود.

 

بیماری هاشیموتو :


هیچ روش درمانی در مورد بیماری هاشیموتو وجود ندارد
 

بیماری هاشیموتو به عنوان تیروئیدیت لنفوسیتی مزمن نیز شناخته می شود. این شایع ترین علت کم کاری تیروئید است . این بیماری در هر سنی ممکن است رخ دهد ، اما بیشتر در زنان میانسال است. این بیماری هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه حمله کند و به آرامی غده تیروئید و توانایی آن در تولید هورمون را از بین ببرد.

برخی از افراد با موارد خفیف بیماری هاشیموتو ممکن است علائم واضحی نداشته باشند. این بیماری می تواند سالها پایدار بماند و علائم آن اغلب خفیف است. آنها همچنین مشخص نیستند ، به این معنی که آنها علائم بسیاری از شرایط دیگر را تقلید می کنند. 

 جهت مشاهده و خرید انواع صندلی سی پی CP کلیک کنید

علایم بیماری هاشیموتو : 

- خستگی

- افسردگی

- یبوست

- افزایش وزن خفیف

- پوست خشک

- موهای خشک و نازک

- رنگ پریده ، پف صورت

- قاعدگی سنگین و نامنظم است

- عدم تحمل سرما

- تیروئید بزرگ یا گواتر

 

تشخیص و درمان هاشیموتو :

آزمایش سطح TSH اغلب اولین قدم برای غربالگری برای هر نوع اختلال تیروئید است. اگر برخی از علائم فوق را مشاهده می کنید ، پزشک ممکن است آزمایش خون را انجام دهد تا میزان TSH و همچنین سطح پایین هورمون تیروئید ( T3 یا T4) را بررسی کند. بیماری هاشیموتو یک بیماری خود ایمنی است ، بنابراین آزمایش خون همچنین آنتی بادی های غیر طبیعی را نشان می دهد که ممکن است به تیروئید حمله کنند.

 

هیچ روش درمانی در مورد بیماری هاشیموتو وجود ندارد. از داروهای جایگزین هورمون اغلب برای بالا بردن سطح هورمون تیروئید یا کاهش سطح TSH استفاده می شود. همچنین می تواند به تسکین علائم بیماری کمک کند. جراحی ممکن است برای برداشتن بخشی یا تمام غده تیروئید در موارد نادر و پیشرفته از هاشیموتو لازم باشد. این بیماری معمولاً در مراحل اولیه تشخیص داده می شود و سالها پایدار است زیرا به آرامی پیشرفت می کند.

 

بیماری گریوز :


در صورت عدم درمان ، بیماری گریوز می تواند منجر به مشکلات قلبی و استخوان های شکننده شود
 

بیماری گریوز شایع ترین علت پرکاری تیروئید در ایالات متحده است. بیماری گریوز یک اختلال خود ایمنی است که وقتی سیستم ایمنی بدن به اشتباه به غده تیروئید حمله می کند رخ می دهد. این می تواند باعث تولید بیش از حد غده هورمون مسئول تنظیم سوخت و ساز شود.

 

این بیماری ارثی است و ممکن است در هر سنی در آقایان یا خانمها بروز کند اما طبق گفته های این بیماری در خانم ها بین 20 تا 30 سال بسیار بیشتر است. سایر عوامل خطرزا شامل استرس ، بارداری و سیگار کشیدن است.

هنگامی که سطح بالایی از هورمون تیروئید در جریان خون شما وجود دارد ، سیستم های بدن شما سرعت می یابند و باعث ایجاد علائمی می شوند که برای پرکاری تیروئید رایج است. 

 فروش ویژه انواع صندلی انتقال بیمار وینکل پلاس

علایم بیماری گریوز :

- اضطراب

- تحریک پذیری

- خستگی

- لرزش دست

- ضربان قلب افزایش یافته یا نامنظم است

- تعریق زیاد

- بیخوابی

- اسهال یا حرکات مکرر روده

- چرخه قاعدگی تغییر یافته است

- گواتر

- چشمهای بیرون زده و مشکلات بینایی

 

تشخیص و درمان بیماری گریوز : 

یک معاینه ساده فیزیکی می تواند یک تیروئید بزرگ ، چشم های حدقه زده و علائم افزایش متابولیسم از جمله نبض سریع و فشار خون بالا را نشان دهد. پزشک همچنین آزمایشات خون را برای بررسی میزان بالای T4 و سطح پایین TSH انجام می دهد ، که هر دو نشانه بیماری گریوز هستند. همچنین ممکن است یک تست جذب ید رادیواکتیو برای اندازه گیری سرعت ید تیروئید از طریق تیروئید انجام شود. جذب زیاد ید با بیماری گریوز سازگار است.

 

هیچ درمانی برای جلوگیری از حمله سیستم ایمنی به غده تیروئید و تولید بیش از حد هورمون ها وجود ندارد. با این حال ، علائم بیماری گریوز از چند طریق قابل کنترل است ، اغلب با ترکیبی از درمان ها:

- مسدود کننده های بتا برای کنترل سریع ضربان قلب ، اضطراب و تعریق

- داروهای ضد تیروئید برای جلوگیری از تولید تیروئید در مقادیر بیش از حد هورمون

- ید رادیواکتیو برای از بین بردن تمام یا بخشی از تیروئید شما

اگر نتوانید داروهای آنتی تیروئید یا ید رادیواکتیو را تحمل کنید ، جراحی برای از بین بردن غده تیروئید است.

درمان موفقیت آمیز پرکاری تیروئید معمولاً منجر به کم کاری تیروئید می شود. شما باید از این نقطه به بعد داروهای جایگزین هورمون مصرف کنید. در صورت عدم درمان ، بیماری گریوز می تواند منجر به مشکلات قلبی و استخوان های شکننده شود .

 

گواتر :


اگر گواتر شدید نباشد ، ممکن است علائمی وجود نداشته باشد
 

گواتر بزرگی غیر سرطانی غده تیروئید است. شایع ترین علت گواتر در سراسر جهان کمبود ید در رژیم غذایی است. محققان تخمین می زنند که گواتر 200 میلیون از 800 میلیون نفری که کمبود ید در سراسر جهان دارند را تحت تأثیر قرار می دهد .

گواتر می تواند هر کسی را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد ، به خصوص در مناطقی از جهان که غذاهای سرشار از ید کم مصرف می شوند. با این حال ، گواتر بعد از 40 سالگی و در خانم ها ، که احتمال ابتلا به اختلالات تیروئید است ، بیشتر دیده می شود. از دیگر عوامل خطرزا می توان به سابقه پزشکی خانواده ، مصرف برخی داروها ، بارداری و قرار گرفتن در معرض اشعه اشاره کرد.

اگر گواتر شدید نباشد ، ممکن است علائمی وجود نداشته باشد. بسته به اندازه ، گواتر ممکن است یک یا چند علامت ایجاد کند.

 

علایم بیماری گواتر :

- تورم یا سفتی در گردن شما

- مشکل در تنفس یا بلع 

- سرفه یا خس خس سینه

- گرفتگی صدا

 جهت مشاهده و خرید انواع شیکر روناتور دیجیتال کلیک کنید

تشخیص و درمان گواتر

پزشک شما ناحیه گردن شما را معاینه می کند و از شما می خواهد در طی معاینه فیزیکی آب دهان را قورت دهید. آزمایش خون ، میزان هورمون تیروئید ، TSH و آنتی بادی های موجود در جریان خون شما را نشان می دهد. این بیماری اختلالات تیروئید را که اغلب علت گواتر هستند تشخیص می دهد. سونوگرافی از تیروئید می تواند  تورم یا برآمدگی را بررسی کنید.

 

گواتر معمولاً فقط در شرایطی كه شدید شود درمان می شود. اگر گواتر نتیجه کمبود ید باشد ، می توانید مقدار کمی ید مصرف کنید. ید رادیواکتیو می تواند غده تیروئید را کوچک کند. جراحی باعث حذف کلی یا بخشی از غده تیروئید می شود. این معالجه معمولاً با هم همپوشانی دارند زیرا گواتر اغلب علائم پرکاری تیروئید است.

 

اگرچه گواتر معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست اما در صورت عدم درمان ، می توانند عوارض جدی ایجاد کنند. این عوارض می تواند شامل مشکل در تنفس و بلع باشد.

 

ندولهای تیروئید (گره تیروئید) :

 


بیشترگره های تیروئید هیچ علامتی ایجاد نمی کنند
 

گره تیروئید، تومورهایی هستند که در زیر یا روی غده تیروئید شکل می گیرند. حدود 1 درصد از مردان و 5 درصد از زنانی كه در كشورهایی كه به اندازه کافی ید مصرف نمی کنند ، گره های تیروئیدی دارند كه به اندازه کافی احساس می كنند. در حدود 50 درصد از افراد گره هایی دارند که احساس آن خیلی ریز است. (بیشتر بخوانید: علائم ندول بدخیم تیروئی )

 

دلایل همیشه شناخته نشده است اما می تواند شامل کمبود ید و بیماری هاشیموتو باشد. گره ها می توانند جامد یا مایع پر شوند.

 

بیشتر آنها خوش خیم هستند ، اما در درصد کمی از موارد نیز می توانند سرطانی باشند. مانند سایر مشکلات مربوط به تیروئید ، گره ها در خانم ها از مردان شایع تر است و خطر در هر دو جنس با افزایش سن افزایش می یابد.

 

بیشترگره های تیروئید هیچ علامتی ایجاد نمی کنند. با این حال ، اگر به اندازه کافی بزرگ شوند ، می توانند باعث تورم در گردن شما شوند و منجر به مشکلات تنفس و بلع ، درد و گواتر شوند.

 

بعضی از گره ها هورمون تیروئید تولید می کنند و باعث می شود سطح غیر طبیعی زیادی در جریان خون ایجاد شود. وقتی این اتفاق بیفتد ، علائم مشابه علائم پرکاری تیروئید است و می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

علایم :

ضربان بالا

عصبی بودن

افزایش اشتها

لرزیدن

کاهش وزن

پوست سرد ومرطوب

از طرف دیگر ، اگر گره ها با بیماری هاشیموتو همراه باشند ، علائم مشابه کم کاری تیروئید خواهد بود. این شامل:

- خستگی

- افزایش وزن

- ریزش مو

- پوست خشک

- عدم تحمل سرما

 

تشخیص و درمان گره های تیروئید :

بیشتر گره ها در طی یک معاینه فیزیکی طبیعی تشخیص داده می شوند . همچنین می توان در طول سونوگرافی ، سی تی اسکن یا MRI تشخیص داد. با شناسایی گره ، روشهای دیگر - آزمایش TSH و اسکن تیروئید - می توانند از پرکاری تیروئید یا کم کاری تیروئید استفاده کنند. بیوپسی آسپیراسیون سوزن ریز برای گرفتن نمونه ای از سلول های گره و تعیین اینکه گره سرطانی است استفاده می شود.

 

گره های خوش خیم تیروئید تهدید کننده زندگی نیستند و معمولاً نیازی به درمان ندارند. به طور معمول ، اگر به مرور زمان تغییر نکند ، هیچ کاری انجام نمی شود. پزشک شما ممکن است بیوپسی دیگری انجام دهد و ید رادیواکتیو را توصیه می کند که در صورت رشد گره ها را کوچک کند.

 

گره های سرطانی بسیار نادر است. درمانی که پزشک توصیه می کند بسته به نوع تومور متفاوت خواهد بود. درآوردن تیروئید از طریق عمل جراحی معمولاً روش درمانی است. پرتودرمانی گاهی با یا بدون جراحی استفاده می شود. شیمی درمانی اغلب در صورت انتقال سرطان به قسمت های دیگر بدن مورد نیاز است.

 فروش ویژه انواع سی پی ام CPM وینکل پلاس

بیماری شایع تیروئید در کودکان :

کودکان همچنین می توانند بیماری تیروئید را دریافت کنند ، از جمله:

کم کاری تیروئید

پرکاری تیروئید

گره های تیروئید

سرطان تیروئید

بعضی اوقات کودکان با مشکل تیروئید به دنیا می آیند.

 

جلوگیری از اختلال عملکرد تیروئید :

 


 با مصرف بیش از حد هورمون تیروئید می توانید یک تیروئید بیش فعال را ایجاد کنید

 
در بیشتر موارد ، شما نمی توانید از کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید جلوگیری کنید. در کشورهای در حال توسعه ، کم کاری تیروئید اغلب به دلیل کمبود ید ایجاد می شود.

پرکاری تیروئید اغلب در اثر بیماری گریوز ایجاد می شود ، یک بیماری خود ایمنی است که قابل پیشگیری نیست. با مصرف بیش از حد هورمون تیروئید می توانید یک تیروئید بیش فعال را ایجاد کنید. اگر هورمون تیروئید برای شما تجویز شده است ، حتماً مقدار مناسب را مصرف کنید. در موارد نادر ، اگر بیش از حد غذاهای حاوی ید مانند نمک یددار ، ماهی و جلبک دریایی مصرف کنید ، تیروئید شما می تواند بیش فعال شود.

 

اگرچه ممکن است نتوانید از ابتلا به بیماری تیروئید جلوگیری کنید، می توانید با تشخیص سریع و پیروی از درمانی که پزشک تجویز می کند از عوارض آن جلوگیری کنید.

 نظر دهید »

کبودی چشم چیست و چه کاری می توانم انجام دهم؟

20 اسفند 1400 توسط winkel balutt

پس از یک ضربه فیزیکی محکم به صورت، در نواحی اطراف چشم، لکه های تیره ای ایجاد شده و سیاه می شود. این اختلال اغلب زمانی ایجاد می شود که مایعات در زیر بافت های اطراف چشم جمع شده و ضمن تورم، دچار تغییر رنگ می گردد. پارگی عروق خونی در پوست اطراف چشم، علت اصلی این تیرگی است. 
 

درمان کبودی و ورم چشم در اثر ضربه
رنگ آبی تیره و کبودی در بافت اطراف چشم ، را سیاهی چشم می گویند. این اتفاق می افتد زیرا مویرگ ها ، یا رگ های خونی ریز خون ، در زیر پوست ترکیده و نشت کرده اند.

 

هنگامی که مایعات در فضای اطراف چشم جمع می شوند ، کبودی ، تورم و پف چشم ایجاد می شود. این باعث می شود باز کردن چشم دشوار شود و بینایی ممکن است به طور موقت تار شود. ممکن است در اطراف چشم درد وجود داشته باشد و احتمالاً سردرد نیز وجود داشته باشد.

 جهت مشاهده و خرید انواع لایت کیور کلیک کنید

هرگونه خونریزی در داخل چشم نیز به مراقبت های پزشکی احتیاج دارد ، زیرا ممکن است آسیب چشم دیده شود که می تواند منجر به مشکلات بینایی شود.

 

علل کبودی چشم :

دعوا، سقوط و تصادفات جاده ای علل عمده کبودی چشم است.

وقتی چیزی به روی صورت فرد ضربه می زند، سیاهی چشم رخ می دهد. این می تواند یک توپ ، یک مشت ، یک درب یا یک مورد دیگر باشد.

 

سیاهی چشم نیز می تواند بعد از برخی از انواع جراحی دندان یا زیبایی ایجاد شود. کبودی می تواند چند روز طول بکشد.

یک سیاهی چشم به خودی خود خطرناک نیست و تغییر رنگ معمولاً به دلیل کبودی در اطراف چشم است. با این حال ، گاهی اوقات ، این می تواند نشانه وضعیت جدی تر باشد.

 

کبودی در اطراف هر دو چشم ، معروف به چشم راکون ، ممکن است یک شکستگی جمجمه یا نوع دیگری از آسیب دیدگی سر باشد. این امر نیاز به توجه فوری پزشکی دارد.

 

اثرات و علایم سیاهی چشم:

 

جهت مشاهده و خرید انواع گیت ترینر کلیک کنید
هرگونه خونریزی در داخل چشم نیز به مراقبت های پزشکی احتیاج دارد 
 

اگر فردی به ناحیه اطراف چشم آسیب وارد کند ، احتمالاً متوجه تورم می شوید.

با گسترش تورم ، رنگ پوست تغییر خواهد کرد. ابتدا قرمز رنگ خواهد بود ، سپس به تدریج به رنگ آبی تیره ، بنفش تیره و احتمالاً سیاه تغییر خواهد کرد. 

ممکن است درد به طور مداوم احساس شود ، یا فقط اگر کسی منطقه آسیب دیده را لمس کند.

 

گاهی اوقات یک لکه قرمز روی چشم وجود دارد. این یک خونریزی زیر انسداد است. این خونریزی معمولاً بعد از 2 تا 3 هفته بهبود می یابد.

طی چند روز تورم کاهش می یابد و تغییر رنگ می یابد. رنگ های تیره بعد از چند روز به تدریج محو می شوند ، از آبی تیره ، بنفش یا سیاه تا سبز مایل به زرد.

ممکن است مشکلات بینایی ، مانند تاری دید رخ دهد.

سیاهی چشم معمولاً طی 1 تا 2 هفته به طور طبیعی از بین می رود و نیازی به مراقبت پزشکی ندارد.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟

در صورت وجود خون روی چشم یا سردرد شدید باید به پزشک مراجعه کنید.

کبودی و سیاه چشم معمولا بدون مداخله پزشکی بهبود می یابد ، اما گاهی اوقات می تواند نشانه ای از جدی بودن باشد. در این حالت ، ممکن است نیاز به مراقبت پزشکی باشد.

 

بزرگترین نگرانی در مورد هرگونه آسیب دیدگی در سر ، اطمینان از عدم وجود شکستگی جمجمه ، عدم وجود هماتوم در ساختارهای مهمی مانند چشم و عدم خونریزی و تورم در مغز است.

 جهت مشاهده و خرید انواع کالسکه سی پی CP کلیک کنید

تعدادی از علائم ممکن است نشانگر وجود این عوارض باشد.

در صورت بروز موارد زیر ، فرد به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارد:

- خونریزی از بینی یا گوش

- خون روی سطح چشم یا عدم توانایی در جابجایی چشم

- سیاهی دو چشم ، که ممکن است نشانه یک جمجمه شکسته باشد.

- از دست دادن هوشیاری در هنگام تصادف یا بعد از آن

- تشنج یا استفراغ

- مشکلات بینایی پایدار

- دوبینی

- احساس اینکه چیزی در چشم است

- مشکل در جابجایی چشم ها

سردردی که بیش از 2 روز طول بکشد
درمانهای خانگی کبودی چشم :

 


سیاهی چشم معمولاً طی 1 تا 2 هفته به طور طبیعی از بین می رود
 

• استفاده از بسته یخ می تواند به تسکین درد و تورم کمک کند ، اما به طور مستقیم از یخ استفاده نکنید.

• کمپرس سرد و گرم می تواند به تسکین سیاهی چشم کمک کند.

• یخ می تواند به تسکین تورم و ناراحتی سیاهی چشم کمک کند. فرد باید حدود 15 دقیقه هر ساعت در طول روز اول و پنج بار در طول روز دوم از کمپرس یخ استفاده کنید.

کارهایی که نباید انجام داد:

• بسته‌ی یخ را به سختی فشار ندهید.

• یخ را مستقیماً روی قسمت آسیب دیده نمالید.

• یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید.

• فرد باید از یک بسته یخ پیچیده شده در پارچه یا کیسه استفاده کند.

 فروش ویژه انواع فریزر آزمایشگاهی وینکل پلاس

در روز سوم ، یک کمپرس گرم ممکن است کمک کند.

 

نکته: هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد قرار دادن گوشت خام روی سیاهی چشم به بهبودی آن کمک کند. گوشت خام حاوی باکتری هایی است که نباید با مخاط چشم در تماس باشند.

فرد باید در طول روند بهبودی از چشم خود محافظت کند.

هنگام خواب ، سر از بقیه بدن بالاتر باشد.

استفاده از داروهای ضد درد مناسب ، مانند استامینوفن 

از مصرف ایبوپروفن و آسپیرین خودداری کنید ، زیرا آنها غلظت خون را کاهش می دهند. این می تواند منجر به خونریزی و کبودی بیشتر شود.

 

درمان پزشکی کبودی چشم :

پزشک به طور معمول درمان خانگی مانند یخ و استامینوفن را توصیه می کند.

اگر به یک آسیب جدی تر مثلاً شکستگی در استخوانهای صورت شک کنند ، فرد را به یک متخصص ارجاع می دهند.

 نظر دهید »

همه چیز درباره بیماری مالاریا

20 اسفند 1400 توسط winkel balutt

بیماری مالاریا یا پالودیسم نوعی بیماری انگلی است که از طریق نیش پشه های آلوده به بدن انسان منتقل می شود‌. این بیماری انگلی شدیدا خطرناک است و سالانه افراد زیادی به این انگل مبتلا می شوند و بسیاری جان خود را از دست می‌ دهند. بیش از نصف کشور های دنیا مالاریا خیز هستند. بیماران مبتلا به این انگل از موارد آزاردهنده ای مانند خستگی، از دست دادن آب و الکترولیت های بدن، تلف کردن انرژی، ایجاد عوارض حاد و شدید رنج می برند.
ابتلا به مالاریا چگونه رخ می دهد؟
‌در نخستین مرحله پشه از طریق نیش زدن فرد مبتلا به مالاریا آلوده به این بیماری انگلی می شود. 

در دومین مرحله این پشه با نیش زدن یک انسان انگل مالاریا را به آن فرد انتقال می دهد و فرد هم آلوده به مالاریا می شود.

در مرحله ی سوم انگل به بدن انسان وارد شده است و به کبد نفوذ می کند ، کبد مکانی است که یک انگل مالاریا می تواند به مدت یک سال در آن جا زندگی کند.

در مرحله ی بعدی انگل مالاریا بالغ شده به ترک کبد می پردازد و به سراغ گلبول های قرمز خون می رود و آن ها را درگیر این آلودگی انگلی می کند ، در این زمان معمولا نشانه های مالاریا در بیمار نمایان می شود.

حال فرد کاملا درگیر مالاریا شده و در این چرخه اگر پشه ای آن را نیش بزند ، انگل مالاریا به آن سرایت می کند و نیش این پشه عاملی برای جا به جایی این مریضی است.

 

جهت مشاهده و خرید انواع هموسیلر دیجیتال کلیک کنید
چرخه مبتلا شدن به بیماری مالاریا از نیش پشه
 

البته باید افزود که راه انتقال مالاریا تنها با پشه آلوده به انگل نیست اما نیش پشه شایع ترین نوع جا به جایی است. راه سرایت مالاریا از طریق خون هم امکان پذیر است. زیرا مالاریا گلبول های قرمز خونی را هم درگیر می‌ سازد پس خون آلوده شده به مالاریا از طریق روش هایی چون: تزریق خون فرد آلوده شده به وسیله ی سوزنی که قبلا برای مصرف مواد مخدر استفاده شده است. پیوند اعضاء، هموتراپی و همچنین انتقال از مادر به فرزندی که متولد نشده باشد هم می تواند صورت گیرد.

 

توضیحات تکمیلی بیماری مالاریا
بیماری انگلی مالاریا با نام های دیگری چون پالودیسم ، تب و لرز ، تب نوبه و تب متناوب نیز شناخته می شود.

مالاریا ابتدا با نیش یک پشه آلوده به انسان انتقال می‌ یابد و در مواقعی بعد از گذشت چند هفته علائم و نشانه های آن نمایان می شود . اما باید ذکر کرد که انواعی از مالاریا تا زمان یک سال در بدن فرد مبتلا مخفی هستند.

 جهت مشاهده و خرید انواع واکر معکوس کلیک کنید

سالانه در کشور های مختلف آمار زیادی از مردم به بیماری انگلی مالاریا مبتلا می شوند و برخی افراد هم جان خود را از دست می دهند . مالاریا در مناطقی که آب و هوای معتدل دارند پراکنده نیست و در مقابل مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر به شدت درگیر آن می شوند. پس بهتر است در مواقعی که وجود پشه در نواحی اطرافمان افزایش می یابد از پشه بند استفاده کنیم تا از نیش زدگی پشه های آلوده در امان بمانیم. همچنین بیشتر افرادی که تسلیم این انگل می شوند کودکان خردسال آفریقایی هستند. 

 


کودکان آفریقایی بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند
 

نکته ی جالب در زمینه انگل مالاریا این است که بیماران مبتلا به تالاسمی و کم‌خونی داسی‌ شکل در برابر مالاریا مقاومت قابل توجهی دارند و تعداد خیلی کمی از آن‌ها  به مالاریا مبتلا می‌شوند. زیرا انگل مالاریا برای رشد و فعالیت خود به مقدار زیادی آهن نیاز دارد اما در بدن این بیماران ، شرایط تکثیر مالاریا وجود ندارد .چونکه در بیماران درگیر تالاسمی رسوب هموگلوبین یون آهن گلبول های قرمز کاهش می‌یابد و با این اتفاق ، شرایط زندگی برای مالاریا دشوار می شود.

 

با مشاهده چه عواملی به پزشک مراجعه کنیم 
مواقعی که در یک ناحیه مالاریا خیز حضور پیدا می کنیم و در همان هنگام یا پس از آن دچار تب می شویم بهتر است به پزشک متخصص بیماری های عفونی مراجعه کنیم . از آن جا که نوعی از انگل های مالاریا می توانند حدود یک سال در بدن مخفی باشند این مریضی خطرناک محسوب می شود و با احساس نشانه هایی از آن حتما باید به مراکز درمانی رجوع کرد تا سلامتی مان به خطر نیافتد. افرادی که به این عارضه دچار می شوند معمولا دارای علائمی چون: تب بالا، حس لرز ،حس ناخوشی و تهوع شدید می باشند.

 

انگل مالاریا با بیمار چه می کند؟
 فروش ویژه انواع ویلچر سی پی CP وینکل پلاس


انگل مالاریا پس از رشد وارد خون شده و از آهن و سایر مواد موجود تغذیه می کند
 

امکان دارد چرخه حملات بیماری مالاریا سراغ کسانی که درگیر این مریضی می شوند برود و با حس لرزش در بدنشان آغاز شود. پس از لرزش دمای بدن افراد بالا می‌رود و دچار تب شدید می‌ شوند و در این حین عرق ریختگی هم همراه آن ها است . بعد از تجربه ی این عوامل تب بیمار پایین می‌ آید و به حالت طبیعی باز می گردد. البته در موارد حاد هر یک از این حملات، منجر به کاهش شدید انرژی فرد مبتلا و فعالیت های آن در طی دوران بیماری می گردد. اولین حمله های  مالاریا در بازه زمانی بیش از ۲ هفته ادامه دار است و پیوسته با پیشروی این انگل در بدن، کم خونی و بزرگی طحال در یک یا دو هفته بعد از حمله اولیه پدید می آید. اگر این انگل از طریق گونه فالسیپارم منتقل شود می تواند به گلومرولونفریت ، افزایش شدید پارازیتمی،گیجی، تشنج، کاهش فشارخون، ادم ریوی،سندرم نفروتیک، کولاپس گردش خون، سیانوز ،علائم گوارشی چون استفراغ ،دردهای شکمی ، اسهال ، خونریزی روده ای و در نهایت به مرگ ختم شود. 

 


در صورت مواجه شدن با نشانه های مالاریا پس از نیشه پشه به پزشک مراجعه کنید
 

موارد خطرناک و جدی بیماری مالاریا عبارتند از:

 

● مالاریای مغزی:
زمانی که گلبول های قرمز به مالاریا آلوده می شوند می توانند رگ های خونی ای که مغز وارد می شوند را مسدود سازند که این رخداد ممکن است با تورم یا آسیب مغزی به فرجام رسد.

 جهت مشاهده و خرید انواع یخچال آزمایشگاهی کلیک کنید

● مشکلات تنفسی :
 تجمع آب میان بافتی در ریه اتفاقی است که می تواند تنفس را دشوار سازد.

 

● نارسایی ارگان های درونی:
با پیشرفت انگل مالاریا در بدن امکان نارسایی در کلیه ، کبد و حتی پارگی طهال وجود دارد . که در این هنگام ممکن است خطر مرگ فرد بیمار را تهدید کند.

 

● کم خونی:
همان گونه که ذکر شد انگل مالاریا به گلبول های قرمز هم حمله می کند ، در هنگام آلوده شدن این سلول های خونی احتمال مبتلا شدن فرد به کم خونی وجود دارد.

 


انگل مالاریا از طریق گلبول های قرمز انتشار یافته و پخش میشود
 

● افت کردن قند خون: 
مالاریای پیشرفته می تواند باعث افت و پایین آمدن قند خون شود . کویینین (quinine)یکی از دارو های معروفی که برای بیماران مبتلا به مالاریا تجویز می شود هم می تواند قند خون را پایین آورد. زمانی که قند خون به شدت افت می کند امکان دارد فرد وارد کما شود یا حتی بمیرد.

نوع کشنده مالاریا ، مالاریای پلاسمودیوم فالسیپاروم است که اصلی ترین علت مرگ ‌و میر در سر تا سر جهان می باشد.اگرچه اکثر انسان ها از نیش زدگی پشه آنوفل مونث به مالاریا مبتلا شده و سپس جان خود را از دست داده اند اما مواردی از این نوع مالاریا به اکتشاف رسیده که شامپانزه‌ و گوریل‌ها را درگیر می سازد.دانشمندان در آزمایشگاه های علمی هفت نوع متنوع از مالاریا را بررسی کردند که این تحقیق با نتایجی از قبیل موارد زیر به پایان رسید.

دانشمندان از این بررسی دریافتند که ، خطر مرگ با شش نوع از مالاریای انگلی به شامپانزه‌ و گوریل‌ها مرتبط است و نوع هفتم آن به انسان انتقال می باید .

 جهت مشاهده و خرید انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید

تفاوت نوع ضعیف و شدید مالاریا
● نشانه های نوع ضعیف مالاریا عبارتند از:

احساس سرما، لرز، تب، سر درد، استفراغ، تشنج در کودکان، تعریق و خستگی.

● علائم های نوع شدید مالاریا عبارتند از:

تب و لرز،اختلال هوشیاری،تمایل به قرار گرفتن در حالت سجده،تشنج‌های متعدد،تنفس عمیق ناشی از تنگی نفس،خونریزی غیرطبیعی و نشانه‌های کم خونی،زردی بالینی و نشانه‌هایی از اختلال عملکرد اندام‌های اصلی بدن.

 جهت مشاهده و خرید انواع یونیت و صندلی دندانپزشکی کلیک کنید

راهکار های پیشگیری از ابتلا به مالاریا
برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری بهترین روش پرهیز از قرارگیری در فضا های باز و اماکن نزدیک به منابع لاروی ، سفر و ماندگاری در محدوده های مالاریا خیز است . اما اگر در شرایطی به مکان های پشه خیز برخورد کردید ، اقدامات زیر برای جلوگیری از نیش خوردگی موثر است

● پوشاندن کامل پوست با استفاده از شلوار و بلوز آستین بلند.

● برای مقابله با ورود پشه و حشرات به داخل منزل ،نصب توری بر درب و پنجره مناسب است.

● استفاده از وسایل خنک کننده باعث راندن حشرات می شود.

● برای کشتن پشه ها، وسایل دود کننده و حشره کش های دستی مناسب هستند.

● برای دور کردن حشرات از بدن استفاده از اسپری هایی که دارای DEETهستند موثر است.

● برا راندن حشرات از محدوده رفت و آمد هم می توانید از افشانه ای که پرمترین دارند بر روی لباس خود اسپری کنید.

● نکته ی حائز اهمیت این است که در محدوده زمانی غروب تا طلوع آفتاب فعالیت پشه ها افزایش می یابد و در شب بیشتر به چشم می خورند. پس استفاده از پشه بند به خصوص پشه بند آغشته به حشره کش ، هنگام خواب از نیش زدگی پشه جلوگیری می کند.

● برای مقابله با لارو پشه ها استفاده از لاروکش های شیمیایی، لاروکش های فیزیکی، لاروکش های بیولوژیکی کمک کننده می باشد

● برای مبارزه با پشه های بالغ تغییرات محیط زیستی، استفاده از حشره کش و مبارزه بیولوژیکی نیاز است.

 نظر دهید »

روشهایی برای بلند قد شدن

19 اسفند 1400 توسط winkel balutt

قد نهايي شما به وراثت و محيط وابسته است، بنابراين تصور اين كه قد نهايي فقط به زمينه ارثي مربوط مي‌‌شود، غلط است. عوامل محيطي مانند ورزش، تغذيه، وضعيت خواب، بيماري و استرس بر رشد قد شما تاثير مي‌‌گذارند.

 

شما بر روي ژن‌هاي خود كنترلي نداريد، ولي كنترل عوامل محيطي در اختيار شماست. پس مي‌‌توانيد براي اصلاح قد خود راه‌هاي زير را امتحان كنيد.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات تمرین درمانی کلیک کنید

 

1ـ ورزش كنيد:
ورزش‌هاي كششي مثل يوگا، ژيمناستيك، شنا يا حتي تلاش براي صاف ايستادن به افزايش قد كمك مي‌‌كنند. مايع بين مفصلي يك مايع با قابليت ارتجاعي است كه با ورزش مناسب مي‌‌توانيد آنرا كش بياوريد. تمرين‌هاي ورزشي زير، نمونه‌اي از ورزش‌هاي مناسب براي كمك به رشد قد است ولي توجه داشته باشيد كه ورزش، حداقل 2 ساعت با خوردن غذا فاضله داشته باشد.

 

كشش پا:
● به پشت بخوابيد و تصور كنيد كه يك جعبه را با كف پاي راست فشار مي‌‌دهيد. تا 5 بشماريد، همين كار را با پاي چپ انجام دهيد.
● بر روي شكم بخوابيد و همين ورزش را تكرار كنيد.

 

كشش باسن:
● به پشت بخوابيد و زانوهايتان را تا سينه بالا بياوريد. آنها را با دست گرفته، بكشيد.


● در همان زمان از طريق دهان بازدهم كنيد و ماهيچه‌هاي شكم را به داخل بكشيد. در حالي كه پاها را صاف مي‌‌كنيد نفس بكشيد و هوا را از طريق بيني به داخل ريه وارد نماييد.

 جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات دندان پزشکی و ملزومات کلیک کنید

2ـ تغذيه مناسب و كافي داشته باشيد:
مقدار و نوع غذاهايي كه مي‌‌خوريد بر روي قد، رشد و سلامت شما تاثير دارد. براي دريافت كافي پروتئين و ساير مواد مغذي مهم، روزانه بايد گروه‌هاي غذايي مختلف و منابع غذايي گوناگون در برنامه غذايي شما وجود داشته باشد.

 

ضمن اين كه از برنامه غذايي مناسب استفاده مي‌‌كنيد، به توصيه‌هاي زير براي افزايش قد توجه كنيد:
● غذاهاي نشاسته‌اي مثل سيب زميين تنوري، نان و مربا، اسپاگتي يا غلات آماده مصرف انتخاب‌هاي مناسبي هستند ولي غذاهايي كه مقدار قند يا شكر زيادي دارند مناسب نيستند.

 

● سعي كنيد در هر وعده غذا، زياد نخوريد. پيشنهاد مي‌‌شود تعداد وعده‌هاي غذا را در روز به حدود 5 وعده برسانيد و حجم هر وعده را كم نمائيد.


● پروتئين‌هاي زود جذب و با كيفيت بالا مثل شير، ماست، پنير و مرغ يا ماهي مصرف كنيد.

● استخوان‌هاي شما براي رشد نياز به كلسيم، فسفر، منيزيم، يد، ويتامين A دارند. عضلات نيز براي رشد به پروتئين و كربوهيدارت نيازمندند. بنابراين براي بلند شدن قد و رشد استخوان‌ها و عضلات، رژيم معمول شما بايد غني از مواد زير باشد:

● كلسيم در شير و لبنيات، بادام و قندق، كنجد، كلم، اسفناج و باميه وجود دارد.


● فسفر در گوشت قرمز، مكيان، ماهي، زرده تخم مرغ، لوبياهاي خشك، آجيل، غلات، غلات كامل، نخود سبز، ذرت، شكلات و دانه‌ها فراوان است.


● منيزيم در سبزي‌هاي با برگ سبز تيره مثل اسفناج همچنين مغزها، دانه‌ها و برخي غلات كامل ديده مي‌‌شود.


● غذاهاي درياي تامين كننده خوب يد هستند و در كشور ما لازم است در مواردي كه نياز به مصرف نمك است، از نم يددار استفاده شود.


● جگر به خصوص كبد ماهي، كره، هويج، سبزي‌هاي برگ سبز تيره و زرد رنگ مناب خوب ويتامين A هستند.


● پروتئين‌ها در گروه گوشت و لبنيات فراوان‌تر هستند.

جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات فیزیوتراپی کلیک کنید
● كربوهيدرات در غذاهاي نشاسته‌اي مثل برنج، نان، سيب‌زميني، ذرت و ساير غلات وحبوبات و نيز در برخي ميوه‌ها وجود دارد ولي براي اجتناب از دريافت زياد انرژي بايد از مصرف بيش از حد كربوهيدرات خودداري نمود.


● توصيه مي‌‌شود شب‌ها بعد از غذا خوردن حداقل 2 ساعت استراحت كنيد، سپس براي خوابيدن آماده شويد.

 نظر دهید »

بيماري هایی که با ورزش درمان می شوند

19 اسفند 1400 توسط winkel balutt

ورزش، عمر را طولاني تر مي کند، باعث کاهش وزن مي شود و به تقویت قلب کمک مي کند اگرچه بهترين درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان براي بهبود بيماري آن را توصيه مي کنند.
ميليون ها نفر در جامعه ما به علت ورزش نکردن از بيماري رنج مي برند اما ورزش چه نوع بيماري را درمان مي کند:

 

اضطراب: اضطراب روزانه و نگراني هاي کاري براي همه وجود دارد. اضطراب باليني مزمن هم نوعي از اضطراب است از مسائلي مانند افسردگي نشأت مي گيرد. ورزش براي درمان اضطراب و افسردگي مفيد است؛ زيرا با آزادسازي هورمون آندروفين احساس خوب ايجاد مي کند و خلق و خوي افراد را بهبود مي بخشد. افرادي که ورزش مي کنند، ۲۵ درصد کمتر دچار اضطراب مي شوند.

 جهت مشاهده و خرید انواع پارالل بار فیزیوتراپی کلیک کنید

بهترين ورزش: براي مبتلايان به اضطراب مزمن، ورزش هاي آرام سازي (مديتيشن) از جمله يوگا بهترين است زيرا سيستم عصبي را آرام مي کند.

 

ADHD- بيش فعالي
اگرچه اين بيماري هيچ درماني ندارد، اما ورزش تمرکز را بهبود مي بخشد. ورزش به طور موقت ميزان دوپامين را افزايش مي دهد و در نتيجه مشابه داروهايي مانند «ريتالين» عمل مي کند. علاوه بر آن، بخشي از مغز را که موظف به گرفتن تصميمات و کنترل ضربه و تکانه هاست (impulse) تحريک مي کند. ورزش اضطراب به وجود آمده بر اثر ADHD را از بين مي برد.

 

بهترين ورزش: بزرگسالان مي توانند از هر نوع ورزشي بهره ببرند، اما کودکان بهتر است به ايروبيک و ورزش هاي تيمي که اعتماد به نفس را افزايش مي دهد بپردازند.

 

از دست دادن حافظه:

ورزش، جريان خون به مغز را تحريک مي کند و با رفع عوامل ايجاد مشکلات قلبي مانند کلسترول بالا و سفت شدن رگ ها، مانع لخته شدن خون مي شود. مغز سالم به يک قلب سالم نياز دارد. بررسي ها نشان مي دهد بزرگسالاني که به ورزش مي پردازند، در تست حافظه، توجه، تصميم گيري، انجام چند کار با هم و برنامه ريزي، امتياز بهتري به دست مي آورند.

 مشخصات و قیمت انواع تجهیزات آزمایشگاهی

بهترين ورزش: تکرار کار همانند يادگيري يک مهارت جديد، باعث رشد مغز نمي شود. ورزش هاي ساده مانند پياده روي کردن از يک مسير تازه، باغباني، يا تغيير مسير دوچرخه سواري و… مي تواند بسيار مفيد واقع شود.

 

 

مشکلات خواب:

به جاي مصرف قرص خواب آور، ورزش کنيد. ورزش نسبت به مصرف قرص، خوابي بهتر و عميق تر ايجاد مي کند. غير از آن، کمبود خواب با بروز مشکلات متعددي ارتباط دارد که با ورزش رفع مي شود؛ از جمله افزايش وزن، خستگي مفرط، بيماري قلبي و عدم توانايي کنترل استرس… که افزايش وزن باعث آپنه خواب نيز مي شود.

 

بهترين ورزش: هر نوع ورزش ۳۰ دقيقه اي کيفيت خواب را بهبود مي بخشد، به ويژه ورزش هايي مانند يوگا و… .

 جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات پزشکی عمومی کلیک کنید

آسم:

شايد نامعقول به نظر بيايد، اما اگر دچار آسم شده ايد هرچه بيشتر ورزش کنيد کمتر دچار حمله آسم خواهيد شد. بالا رفتن وزن تأثير منفي روي وضعيت بيمار مي گذارد؛ زيرا سلول هاي چربي التهاب ايجاد مي کنند.

 

بهترين ورزش: اگر تصميم داريد بيرون منزل ورزش کنيد سعي کنيد در معرض تحريک کننده هاي محيطي مانند کپک، گرده، آلاينده و حتي هواي خيلي سرد که حمله آسم ايجاد مي کند قرار نگيريد.

 

اختلال نعوظي:

ورزش کردن در اين زمينه از زندگي هم براي مرد و هم براي زن مفيد است. اختلال نعوظي مي تواند بر اثر استرس، پايين بودن کيفيت خواب و خستگي مفرط باشد، ورزش با افسردگي مقابله مي کند. در نتيجه نياز به مصرف قرص هاي ضدافسردگي را از بين مي برد.

 

بهترين ورزش: هر نوع ورزش مخصوص قسمت تحتاني بدن، جريان گردش خون در اين قسمت را بهبود مي بخشد. البته به جز دوچرخه سواري که ممکن است روي قسمت تناسلي فشار وارد کند.

 

قاعدگي و علايم مربوط به يائسگي:

ورزش علايم قاعدگي و يائسگي را کاهش مي دهد. اغلب زنان در اين دوران دچار اضطراب، تغيير خلق و خو و افسردگي مي شوند. ورزش علاوه بر عمل کردن به عنوان انرژي دهنده طبيعي و تقويت کننده خلق و خو، تغييرات هورموني شايع در اين دوران را از بين مي برد. در زنان مسن تر، ورزش مي تواند باعث افزايش تراکم استخواني شود که با بالا رفتن سن افت مي کند. ورزش مي تواند با بيماري قلبي عروقي و چاقي مفرط که ناشي از تغيير هورموني در دوران يائسگي است مقابله کند.

 جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات پزشکی و سلامت کلیک کنید

بهترين ورزش: براي زنان در دوران يائسگي، ترکيبي از ايروبيک و ورزش هاي مقاومتي و براي کاهش علايم قاعدگي ورزش ايروبيک کافي است.

 

درد در قست تحتاني، کمر، لگن، زانو و گردن:

تقريباً هر نوع درد را مي توان با ورزش کاهش داد زيرا اغلب دردها مربوط به نشستن طولاني مدت، شيوه زندگي بي تحرک، استرس و چاقي مفرط است. همه اين ها را مي توان با ورزش رفع کرد. درد ممکن است به علت ضعيف بودن عضله در قسمت موثر باشد. درد زانو مي تواند به علت ضعيف بودن تاندون در ران باشد. درد گردن و شانه مي تواند به علت خميدگي طولاني مدت پشت ايجاد شود .

 

بهترين ورزش: ورزش هاي مقاومتي و ورزش هاي کششي.

 

استئوآرتريت:

استئوآرتريت، درد و التهاب در اطراف مفصل ها بر اثر فرسودگي غضروفي است که از مفصل ها محافظت مي کند اما نگذاريد درد مانع ورزش شود؛ زيرا ورزش باعث کاهش وزن مي شود و وارد آمدن فشار روي مفصل هاي دردناک را کاهش مي دهد.

ورزش هاي مقاومتي، عضله هاي اطراف مفصل دردناک را تقويت مي کند تا فشار وارده روي عضله ها کمي کاهش يابد.

بهترين ورزش: ورزش هايي مانند پياده روي، شنا و ايروبيک در آب و با مشورت پزشک مي تواند مفيد واقع شود.

 نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 81
  • 82
  • 83
  • ...
  • 84
  • ...
  • 85
  • 86
  • 87
  • ...
  • 88
  • ...
  • 89
  • 90
  • 91
  • ...
  • 108
خرداد 1404
شن یک دو سه چهار پنج جم
 << <   > >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

وینکل

جستجو

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟
  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس