۱. ورزش کنید ۲. کمتر آب بنوشید ۳. پس از ورزش غذا بخورید راه های
21 فروردین 1401 توسط winkel balutt
۱. ورزش کنید ۲. کمتر آب بنوشید ۳. پس از ورزش غذا بخورید راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر مفید، محاسبه… بیشتر »